抑郁癥近幾年走進了大眾的視野，據世界衛生組織估算，中國有約5400萬名抑郁癥患者，然而抑郁癥在中國是一種容易被忽視的疾病，很多人有抑郁體質而從未察覺，有的抑郁狀態持續幾年后才去看醫生。

抑郁癥，又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特征。

雖然科學家尚未研究出抑郁癥的病因，但可以肯定的是： 抑郁癥是在生理、心理、社會環境等因素綜合作用下的結果，并非只是心理有問題，它與家族遺傳、大腦神經遞質、神經內分泌、應激性生活事件等有密切關系。



4點癥狀需警惕，抑郁癥的高發原因，避免陷入持續抑郁狀態

1.意志衰退

每個人都不可能離開他人而獨立存在，而抑郁癥患者則經常避免社交行為。抑郁癥患者不敢、不愿跟家人、同事、朋友接觸，寧愿終日臥床閉門獨處。

2. 自我障礙

抑郁癥患者在患病期間，學習能力顯著下降，通常表現為反應遲鈍，注意力不集中，記憶力下降，學習困難，做事嚴重拖延，無法按時完成工作和學習計劃。

3.身體不適

抑郁癥容易引發不同程度的睡眠障礙，如早醒或不易入睡，而且乏力易疲勞。一部分患者有明顯的食欲減退，體重下降，性欲減退，閉經或痛經等。但少數人卻是食欲增強，體重增加，嗜睡不醒。

4.持續心情低落

抑郁癥患者會長期感覺不到快樂，對所有事情都失去興趣，而且容易自卑自責，感覺自己處處不如人，未來黯淡。大部分患者的抑郁狀態有早上重、晚上輕的特點。嚴重者則有自殺行為。

已經患上抑郁癥的正確治療方法，抑郁癥不吃藥能好嗎？

已確診患抑郁癥，最應該做的就是遵醫囑接受治療。正視自己生病的事實， 及早接受藥物及心理干預，遵醫囑按時吃藥或復診；另外，不必談藥色變，醫生會根據你的情況，及時調整藥物，把身體不適及藥物依賴的可能性降到最低。由于大眾對于抑郁癥的誤解和歧視，導致抑郁癥的識別率、就診率極低，復發率和自殺率偏高。

抑郁癥不吃藥能好嗎？

北京回龍觀醫院臨床心理科副主任醫師崔界峰表示：因為抑郁癥確實有輕中重之分，輕度的抑郁癥，這個發病率其實是相當的高的，有的人其實根本就不用去醫院來救治，他可能自己采取一些調解的方法，比如說有的人他主動地把工作的負擔減輕；有的人就出去旅行；有的人就去看看書；有的人就找人聊天等等，自我調解的方法，有的人去運動，可以讓輕度的抑郁緩解，其實每個人可能一生當中，都可能會有這么至少一次吧，幾次這樣的抑郁的經歷。當然有的輕度抑郁癥，他可能需要接受專業的幫助，比如說不去吃藥，那可能去接受心理治療或者心理咨詢，那我們說心理治療，其實現在近十年、二十年在中國發展得很快，有多種方法能夠對抑郁癥有幫助，比如說認知行為治療、精神分析治療，當然還有人本主義的治療，所有的這些心理治療的方法，都可以幫助到他。如果輕度抑郁癥的患者，覺得自己采取了一些方法，還不能得到有效地緩解，自己又有一些時間，那么我們可以去找到專業的，心理咨詢師或者心理治療師，接受心理咨詢和心理治療，來幫助自己康復。

持續性情緒低落、興趣減退，精神運動遲滯，這是典型的抑郁癥癥狀。如果一個人在連續2周內（或更長時間），每天大部分時間都是持續以下這些狀態，很大概率得了抑郁癥。如果懷疑自己有抑郁癥一定要主動就醫，選擇正規醫院的精神科或心理科掛號。不要因為"不好意思"和"嫌麻煩"而耽誤就診。