對(duì)于一個(gè)男人來說，性能力永遠(yuǎn)是內(nèi)心的重點(diǎn)，如果得了早泄，將會(huì)極大打擊男性的自尊和自信。極易產(chǎn)生消極和自卑。對(duì)于早泄的治療，除了去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療外，還能在日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理：

1、心理調(diào)節(jié)

早泄患者在心理上要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，有時(shí)候很多因素都在于患者自身的心理因素所導(dǎo)致的，例如生活壓力過大情緒過度緊張，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。很多人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信盲信，亂吃亂補(bǔ)。結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，甚者加重身體情況或部分器官病變。

其實(shí)絕大多數(shù)人沒有“腎虛”，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。早泄的男性多半會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會(huì)發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。

早泄會(huì)使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會(huì)開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對(duì)于性生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽痿。性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你貼身的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

2、體育鍛煉

早泄患者平時(shí)多注意一些體育鍛煉，具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目患者可根據(jù)自身的情況而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低;像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。推薦深蹲，深蹲是需要大肺活量和強(qiáng)健心臟的動(dòng)作。堅(jiān)持做會(huì)起到減肥的作用。激發(fā)腿部力量、鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”，提拉臀部線條、提高爆發(fā)力、提高心臟機(jī)能、提高彈跳力，還有一個(gè)最重要的： 增強(qiáng)性功能！深蹲的訓(xùn)練很簡單，任何情況下只要空閑了就能訓(xùn)練，推薦一周練三次，每次三組，每組二十個(gè)三十個(gè)都行，因人而異，每組之間休息一到兩分鐘。

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3、對(duì)性有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

很多男性由于對(duì)性沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，所以早泄就出現(xiàn)了，性知識(shí)包含了性技巧、性健康（早泄、陽痿等）、道德、性教育、性心理等等許多方面的內(nèi)容，總的概括來說，只要和性和性器官方面有關(guān)的知識(shí)都是屬于性知識(shí)的范圍。向人們提供準(zhǔn)確、科學(xué)、實(shí)際的性信息和性保健服務(wù)也是捍衛(wèi)性道德所必需的，二者是相輔相成的。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。? ? ? ? ?

4、飲食調(diào)節(jié)

藥食同源一直是中醫(yī)里面最推崇的方法，早泄患者飲食中注意多補(bǔ)充一些含鋅元素較多的食物，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。　

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如閱讀完您內(nèi)心還是自信，需要藥物調(diào)節(jié)的話建議服用溫和的藥方治療，推薦溫腎蘇拉甫片。此藥方收載于《中華人民共和國衛(wèi)生部藥品標(biāo)準(zhǔn)（維吾爾藥分冊(cè)）》，此方劑中的有效成分如中亞白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂等，能夠調(diào)理氣質(zhì)失調(diào)，清除異常粘液質(zhì)，溫腎除濕、暖腎止泄、生精、強(qiáng)腎固精，達(dá)到治療陽痿、遺精、遺尿等疾病的目的。溫腎蘇拉甫片可以聯(lián)合鹽酸達(dá)泊西汀片（必利勁）或者強(qiáng)身蘿菠甫賽河里蜜膏、他達(dá)拉非片(希愛力)、枸櫞酸西地那非片(金戈)等一起服用。 溫腎蘇拉甫片的主要作用是溫腎除濕，對(duì)于體質(zhì)濕寒引起的粘液質(zhì)異常，同時(shí)支配器官氣質(zhì)失調(diào)所致的早泄、遺精、遺尿等療效確切。服藥期間未見明顯的毒副作用，是安全起效快的藥物。溫馨提示：藥期間勿飲酒及吸煙，禁食刺激性食物。溫腎蘇拉甫片常用于早泄，遺精，遺尿等癥的治療，藥物包裝方面溫腎蘇拉甫片為薄膜衣片。服用時(shí)會(huì)有些微苦。溫腎蘇拉甫片規(guī)格每片重0.31g。服用方式為口服。一次2至4片，一日1次。建議在飯前或者飯后服用。