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陽痿早泄是男性常見的一種疾病，是屬于性功能障礙的一種，男性得了陽痿早泄危害很大，不僅影響身體健康還破壞了家庭的幸福，所以要積極的治療。那一旦出現癥狀，早泄怎么自我調節好呢？?
早泄怎么自我調節？
1、消除心理因素： 要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，御藥行提示女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
2、提高身體素質： 身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，對陽痿早泄的康復有很大的幫助。
3、飲食調養： 專家指出，多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，都有助于提高性功能，改善陽痿早泄。
4、藥物治療：必利勁是目前唯一被批準用于治療早泄的藥物，是一種強效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。其吸收快、起效快、半衰期短，在體內清除迅速，可避免蓄積等優勢成為治療早泄當之無愧的網紅藥。必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：①陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發生持續的或反復的射精；②因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；③射精控制能力不佳。
綜合上述是對早泄怎么自我調節的四點辦法。
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