每到放假的時(shí)候，尤其是小長(zhǎng)假，許多人會(huì)大吃大喝，很容易引起上火喉嚨痛。體內(nèi)“火氣”過(guò)大，也容易引發(fā)其他疾病。那么，上火導(dǎo)致喉嚨痛怎么辦？怎么緩解呢？?

上火就是體內(nèi)陽(yáng)過(guò)剩而陰不足。從中醫(yī)角度講，陰陽(yáng)是人體的生理常態(tài)，它們伴隨生命的始終。因而，陰陽(yáng)的相對(duì)平衡便是維持生命正常活動(dòng)的基本條件。

日常生活中，如果出現(xiàn)眼紅鼻熱、口干咽啞、牙齦腫痛、便秘尿黃等癥狀時(shí)，我們都知道這是上火的表現(xiàn)。從中醫(yī)角度講，上火是因體內(nèi)陰陽(yáng)失衡所致，體內(nèi)陽(yáng)熱過(guò)盛，自然會(huì)加速人體陰津的消耗，于是，干、熱是上火最常見的癥狀。

那么，上火導(dǎo)致喉嚨痛怎么辦？降火是關(guān)鍵，中醫(yī)上常見的五種火，除了出現(xiàn)喉嚨痛對(duì)于身體也是有很大的影響的，因此了解上火區(qū)別才能更好地降火，從而緩解癥狀。

肺火

癥狀表現(xiàn)：咳嗽聲重，癥狀嚴(yán)重時(shí)會(huì)有濃痰，咽喉痛癢不適，疼痛明顯。舌頭和咽喉顏色是鮮紅的，一咳嗽就會(huì)覺(jué)得身上燥熱。

如何滅火：適當(dāng)吃些水煮梨子、枇杷、蘿卜湯，少吃燥熱、甜膩的食物?；蛘呓?jīng)常按摩合谷穴，感覺(jué)酸脹時(shí)再停止，左右手都可以按。

另外，喉嚨痛不舒服也可含服清咽護(hù)嗓類藥物幫助緩解，比如江中草珊瑚含片。主要由腫節(jié)風(fēng)浸膏、薄荷腦、薄荷素油等成分科學(xué)配伍，具有清咽潤(rùn)嗓、清熱解毒、消炎鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解喉嚨癢口苦等癥狀。不含蔗糖，口感溫和，草本成分安全有效，喉嚨干癢、喉嚨不舒服的時(shí)候可包中常備。

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心火

癥狀表現(xiàn)：心事多，覺(jué)得自己很煩，情緒喜怒無(wú)常，晚上睡不好覺(jué)，晚上容易被熱醒，總是忍不住皺眉頭。

如何滅火：適當(dāng)吃點(diǎn)蓮子和銀耳，助眠安神的食物可以多吃，例如溫牛奶、雞蛋、豆腐、芝麻、核桃等。每天睡覺(jué)和醒來(lái)后按摩勞宮穴，并經(jīng)常搓揉手掌和手心，有一定清心火的作用。

胃火

癥狀表現(xiàn)：牙齦動(dòng)不動(dòng)就疼，刷牙的時(shí)候某個(gè)牙縫特別臭，口腔酸臭味明顯，大便特別臭，沒(méi)什么食欲，經(jīng)常感覺(jué)胃脹。

如何滅火：保持清淡飲食，減少飯量，吃點(diǎn)消食的藥物，可以煮點(diǎn)綠豆湯、吃點(diǎn)西瓜，幫助胃部降火。經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴。感覺(jué)胃不舒服的時(shí)候就按一會(huì)，有助于緩解。

肝火

癥狀表現(xiàn)：臉色發(fā)紅、愛出油，痘痘比較多，早晨醒來(lái)眼角有黏性眼屎，情緒不穩(wěn)定，脾氣火爆，有頭暈耳鳴現(xiàn)象?？诟?、眼睛畏光，視物不清晰。

如何滅火：喝點(diǎn)枸杞水或菊花茶，飲食要清淡，可食用苦瓜、蓮子心等苦味的食物。晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，不宜過(guò)度疲勞。經(jīng)常按摩太沖穴，每次按摩3-5分鐘，感覺(jué)心情不好的時(shí)候也可以揉一揉。

上火導(dǎo)致喉嚨痛怎么辦？正確降火是關(guān)鍵。冬季寒冷，晝短夜長(zhǎng)，大家在生活中要注重保養(yǎng)，盡量清淡飲食，保持一個(gè)好心情，晚上睡覺(jué)時(shí)不要想太多，睡得好了，吃得健康了，人體才能陰陽(yáng)平衡不易上火。