好多病人得了糖尿病以后，就在想糖尿病能不能得到根治，糖尿病是一個慢性病，通常情況下，糖尿病不能夠被根治。但是糖尿病一定能夠被控制，因為現在大部分糖尿病病人，大約占到90%的糖尿病病人，都是二型糖尿病患者，這些病人往往是因為，不健康的生活方式，得的糖尿病。

糖尿病會好嗎？

那么改善生活方式以后的話，再加上合理地用藥，再配合上健康的生活方式，就一定能夠得到一個，很好的控制。但是糖尿病的這種慢性病，隨著年齡的增長，機體的老化還有遺傳等因素，往往是不能夠被根治的，但是一定能夠，可以被控制。

如果糖尿病有一個良好的，控制以后，他的壽命包括生活質量，跟我們的正常的健康人，是一樣的。糖尿病即使不能夠被控制，不能夠被根治，但是能夠可以得到良好的，控制的話，是不會影響我們的生活質量，和我們的壽命。

糖尿病好治嗎？

糖尿病相對來說也是好治，如果說好治的原因，是因為大多數糖尿病患者，是二型糖尿病患者，這些病人往往是因為有，不健康的生活方式，比如說不健康的飲食，而不做一個適當的運動。

如果能夠改善這種生活方式，再配合合理的用藥，那么它屬于是好治的，但是對于像一型糖尿病，這種病人往往，胰島的功能比較差，還有一些特殊類型的糖尿病，是由于其他疾病，繼發過來的疾病。如果原發疾病，不能夠被治療的話，那么像這些占少數的，糖尿病里邊，是不好治的。

但大家可以放心的是，二型糖尿病，是我們現在占大多數的糖尿病，如果這些病人，有一個良好的，或者叫健康的生活方式，再配上合理的用藥，那么這種病人，可以是比較好控制的。所以整體來說，糖尿病大多數來說，還是容易控制的。

防治糖尿病，最有效的運動是什么？

糖友沒有最有效的運動，只有最合適自己的運動。

中等強度的有氧運動，包括跑步、快走、游泳等。比如，我說跑步是糖尿病最有效的運動，可是對于合并有膝關節炎，特別是肥胖的糖友而言，30分鐘的跑步下來，可能會導致膝關節的疼痛加重，甚至有可能這30分鐘的跑步，都難以堅持下來。

再比如，我說游泳是最有效的運動，可是對于不會游泳的“旱鴨子”而言，或者對游泳沒有興趣的糖友，這項運動肯定是不適合。

適合自己的運動，才是最有效的運動

在選擇運動時，我們糖友一定要結合自身的實際情況，來選擇運動。用專業的術語來講，就叫運動前評估。當然，咱們糖友自己評估，只需要注意以下幾點：

1、興趣

選擇運動，一定要以自己的興趣為主。因為運動方案制定以后，是需要長期堅持的。若是對某項運動沒有興趣，可能就很難堅持。

2、其它疾病

糖尿病畢竟還是中年老患者比較多，而中老年人往往都會合并一些其它疾病。比如，我們上面提到的關節炎且合并肥胖，跑步就合適。這時候，選擇游泳就很好了，可以有效避免膝關節的損傷。

3、運動強度

運動強度需要把握好，畢竟安全是第一位。這里呢，也不教大家一些復雜的計算方法，又麻煩又不使用。直接以運動后的感受來判斷，具體是怎么做呢？

①運動不足

每次運動后，沒有發熱感、沒有出汗、心率在2分鐘內就恢復平靜，這就屬于運動不足

②運動量較好

運動結束后，心率在休息5~10后，恢復平靜，且運動后有爽快感，雖然有一點困乏、肌肉酸痛，但第二天起床后就滿血復活。

③運動過強

休息10~20分鐘，心率仍沒有恢復平靜，并且出現嚴重的疲勞感，肌肉酸痛、困乏，第二天起床也無法減輕。