眼澀怎么辦？有哪些緩解方法？

全民健康

發布時間：2022-02-25閱讀量：1204次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

現如今電子產品已經成為我們離不開的伙伴，人們對于手機和電腦等電子產品的依賴性已經達到了一個非常高的地步。正是因為這些電子產品的廣泛使用，人們經常會感覺眼睛特別的干澀。長時間的眼澀、視疲勞，如果不及時舒緩、治療，會導致視力下降，嚴重者甚至會有失明的情況出現。那么，眼澀怎么辦呢？

可以從以下幾個方面緩解。

1、改變不良的生活習慣

保持好的坐姿和與電子產品保持適當的距離、高度，良好的辦公坐姿，保證電子產品與眼睛適當的距離與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛生。一般情況下，使用電腦時，我們要保持顯示器在正面實現下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。

2、飲食改善

在飲食方面要多吃一些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等等，能夠有效地減輕眼睛的干澀不適，這主要是和因上火而產生的眼部不適。此外要避免吃過于油膩辛辣的食物，要多飲菊花茶。對于廣大的電腦一族來說用眼經常過度，因此平常多飲菊花茶，對于保護眼睛非常有效，菊花具有清肝明目降火的作用，長喝不僅保護眼睛，而且對于身體非常有好處。

3、選擇合適的滴眼液

大部分眼睛干澀都是由于視疲勞引起的，可以使用含有珍珠液的滴眼液來進行緩解及治療。因為珍珠性寒味甘咸，具清熱、明目、祛翳、護目之力，且含有多種氨基酸、鈣、鋅、硒、肽等元素；氨基酸可以促進眼組織修復；鈣調節眼肌疲勞；鋅改善視網膜傳導與代謝；硒可以清除晶狀體內的自由基；肽可以提高眼部感光度。

樂珠?珍珠明目滴眼液（膠體溶液）采用中西結合組方雙重作用，既有珍珠明目的清熱瀉火、又有玻璃酸鈉的天然保濕修復，在臨床使用中發揮 1+1>2 的作用。

樂珠?珍珠明目滴眼液（膠體溶液）中的珍珠液成分，可顯著提高藥物的生物利用度，產生增效和緩釋作用，同時可明顯緩解眼部干澀等癥狀，但是要注意滴眼液不要使用太過頻繁，避免產生依賴性。

4、按摩穴位

人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如說魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位，有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。

通過上文簡單的介紹，眼睛干澀怎么辦的方法大家學會了吧。其實，眼睛干澀的多半原因是用眼過度，只要適當注意調節，平時養成良好的用眼習慣，就可以慢慢得到緩解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干澀，就應該及時到醫院進行檢查，并治療眼病，以免病情惡化。

以上內容僅供參考