眼干眼澀怎么解決，教你幾招！

醫藥健康

發布時間：2020-11-18閱讀量：1583次閱讀

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生活中不少人遇到眼鏡干澀的情況，通常就是揉揉眼睛，然后就不當回事，稍微在意一點的會隨便買一瓶眼藥水滴一下，但也少有人會買到真正對癥的眼藥水。

為什么這么說呢？因為眼睛干澀是有可能患上干眼癥的，是一件非常需要注意的事情，簡單的給大家介紹下其中的原理，我們的眼睛表層其實有一層淚膜保護眼表。當我們感覺眼睛干澀的時候，其實就是眼睛在給我們發出“該補充淚液”了的信號。如果此時忽略，到了一定程度就會產生干眼癥，那時候就是淚膜穩定性下降，并且伴有眼部不適或眼表組織病變特征，是一種疾病。因此遇到眼睛干澀的時候一定要及時補救，這里教你幾個小妙招！

一、合理用眼

隨著科技的發展數碼產品的普及，不少人的工作生活都離不開手機與電腦，當我們在看手機與電腦的時候會比較專注，這時候眨眼次數減少，淚膜的蒸發得不到補充，再加上電子產品照射出來的光線也會增加眼睛的負擔，因此較容易產生眼睛干澀的情況。合理用眼需要做到有意識的多眨眼，并且最好每隔半小時最長不超過一小時，要休息幾分鐘眺望一下遠處，讓眼睛得到放松。

二、使用人工淚液

滴眼液不可盲目選擇，要選成分溫和且不含防腐劑的，因為如果隨便選擇不對癥的眼藥水或者是使用含防腐劑的眼藥水都會對眼睛造成二次傷害。眼睛干澀的癥狀比較適合用海露玻璃酸鈉滴眼液。海露的主要成分是玻璃酸鈉，是一種廣泛存在于人體眼睛和關節的天然成分，最接近人眼淚成分，無種族性差異，相容性好，有顯著的親水能力和潤滑作用，能有效緩解長時間用眼帶來的眼干、眼澀、視疲勞等癥狀。并且它不含防腐劑，其原理是用了黑科技——COMOD系統，這個系統可以隔絕空氣，不含防腐劑。

三、保持室內環境的濕潤與清潔

現在大多數人都離不開空調房，但空調在使用的過程中會抽取空氣中的水分導致室內空氣干燥，這時候可以使用加濕器來保證環境的濕潤度。另外一個就是遠離抽煙的人，煙霧環境不僅損傷我們的肺與血管，還會影響到我們直接和煙霧接觸的眼表。

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