醫藥健康
隨著社會與經濟的發展，人們的工作形態發生了很大的變化，現在大多數的工作都需要使用電腦完成，不少上班族因為長時間使用電腦而導致了眼睛產生干澀、發癢、疲勞等癥狀，這種疲勞感也影響了整個人的精神狀態。對于經常看電腦感覺眼疲勞怎么緩解這一大家都很關心的問題，給大家提供以下幾個小建議。
一、定時休息
用手機或者是電腦設置一下每一小時休息三到五分鐘，這個時間可以起身倒杯水喝或者去趟衛生間，又或者是看看窗外的藍天白云以及綠植，干脆閉眼休息一會兒也是可以的。
二、滴眼藥水
上班族眼睛不舒服的主要原因還是長時間專注于電腦屏幕，這種情況下因為精力集中我們會下意識的減少眨眼的次數，大概每分鐘只眨眼三到五次，而正常情況下我們每分鐘是需要眨眼二十次左右，眨眼次數的減少會降低眼內脂質和淚液的分泌，因此眼睛就會干起來。
這種情況可以使用海露滴眼液，海露滴眼液不是一般的眼藥水，它是一種人工淚液，主要成分是玻璃酸鈉，而這種成分本身就存在于人體，因此使用起來副作用幾乎為0，還能夠穩定淚膜以及促進角膜上皮細胞的修復。
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很多人使用眼藥水會擔心有防腐劑會傷害眼睛，海露使用先進的COMOD?-System系統可隔絕空氣避免微生物的污染，無需添加防腐劑，適合長期使用。
三、調整座椅與電腦屏幕
這點看起來似乎很讓人費解，但其中還是有科學依據的，當我們睜眼時，眼睛是和空氣接觸的，但是為了保護眼睛，在角膜外層是有一層淚膜的，我們眼睛睜得越大暴露在空氣中的面積就越多，淚液蒸發越快也就越容易產生眼睛干澀、疲勞等癥狀。
因此可以把電腦屏幕擺放在自己的視線水平下面一個舒適的角度，大概與自己的胸部平行即可，除此之外還需要注意一下和電腦屏幕的距離，以60cm左右為宜，這個距離也可以使頸部屬于一個比較放松的狀態。
四、使用加濕器
辦公室里經常是整天開著空調，影響了空氣的濕度，這也會加快淚膜的蒸發。可以擺放一個加濕器在座位旁邊或者是桌面上，也能夠有效緩解眼睛干澀的癥狀從而改善視疲勞。
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