經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人免不了有各種扭傷，今天小編就來(lái)和大家一起了解一下運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)扭傷知識(shí)。

什么是膝關(guān)節(jié)扭傷?

膝關(guān)節(jié)扭傷是一種行走不當(dāng)、外傷以及活動(dòng)過(guò)度，造成膝關(guān)節(jié)韌帶部分或全部纖維撕裂或變性的病變。

膝關(guān)節(jié)扭傷有哪些癥狀?

膝關(guān)節(jié)扭傷主要表現(xiàn)為：膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)疼痛腫脹、局部壓痛、不易屈伸活動(dòng)，嚴(yán)重的可有充血、水腫、漿液和纖維蛋白滲出，使膝部酸軟無(wú)力，不能行走或行走時(shí)下肢沉重乏力，在勞累、天氣變化和受涼后會(huì)明顯加重。

膝關(guān)節(jié)扭傷后要采取哪些治療？

1、及時(shí)就醫(yī) 膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，在扭傷后要及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有骨折、韌帶損傷、半月板損傷等情況，如有韌帶損失等情況應(yīng)該用石膏或支具固定患肢4周左右,制動(dòng)患肢，避免負(fù)重，防止病情加劇，必要時(shí)需手術(shù)治療。

2、注意休息 膝關(guān)節(jié)扭傷后要注意休息，適當(dāng)?shù)男菹⒂欣趽p傷組織恢復(fù)。

3、局部冷敷 局部冷敷可以減少膝蓋腫脹，盡量在扭傷初期進(jìn)行冷敷。有研究顯示對(duì)急性閉合性軟組織損傷早期48h以內(nèi)給予冰敷處理較為理想，持續(xù)冰敷比間斷冰敷效果更好。冰敷時(shí)可以選擇彈力冰袋，可明顯減輕患者疼痛感,縮短患者的康復(fù)期。

4、藥物治療 疼痛嚴(yán)重者，可口服消炎止痛藥如布洛芬、芬必得等消除炎癥、緩解疼痛，同時(shí)可配合跌打損傷類(lèi)中藥進(jìn)行治療。如果擔(dān)心口服消炎止痛藥有不良反應(yīng)，可以選擇外用的消炎止痛貼膏來(lái)緩解膝關(guān)節(jié)扭傷疼痛，如澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏。

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏主要成分是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥氟比洛芬，局部止痛效果和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥（Nsaids）療效相當(dāng)，抗擊急慢性疼痛有效率95％以上，可用于下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。 澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏是由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成的，每貼含氟比洛芬藥物40mg，可以持續(xù)起效鎮(zhèn)痛12小時(shí)；凝膠貼膏中水和甘油含量達(dá)到70%以上，減小了對(duì)皮膚的刺激和敏感作用，對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用，極大降低了氟比洛芬凝膠貼膏的過(guò)敏率，輕松實(shí)現(xiàn)“0”過(guò)敏，鎮(zhèn)痛更舒適；優(yōu)良的促透劑協(xié)助主要成分氟比洛芬直達(dá)炎癥部位，從而減少了胃腸道和心血管等不良反應(yīng)，鎮(zhèn)痛更安全。 ?