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你必須知道的頸椎保健小知識(shí)：近些年,年輕白領(lǐng)患上頸椎病的不在少數(shù)，很多人都會(huì)受到頸椎病的困擾，頸椎病的臨床癥狀常常有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻等，嚴(yán)重影響著患者的生活。那么日常生活中該如何保養(yǎng)頸椎呢？

1、頸部保暖

頸部受涼的話容易造成頸部的血液循環(huán)不利，從而出現(xiàn)頸型頸椎病癥狀。冬天可能會(huì)覺得冷圍個(gè)圍巾，但是一到夏天，很多人貪涼經(jīng)常在空調(diào)房里吹空調(diào)，這時(shí)就需要注意了，莫要讓頸椎受涼。

2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

因?yàn)楣ぷ髟蛴刑嗟娜碎L(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到脖子發(fā)硬，肩頸疼痛，脖子活動(dòng)受限，如果出現(xiàn)這些癥狀，那么很可能就是頸椎出現(xiàn)問題了。可以抽出來十分鐘站起來走動(dòng)走動(dòng)，伸個(gè)懶腰，做做爬墻運(yùn)動(dòng)，或者做一套簡(jiǎn)單的頸椎操，比如寫個(gè)米字，都可以很好的預(yù)防頸椎病。

另外還有一部分人，日常生活中沒有良好的生活習(xí)慣，喜歡躺著看書或者長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)破壞頸椎的正常生理曲度，對(duì)頸部的生理機(jī)能也不利。所以在日常生活中我們要避免這些不良的習(xí)慣，做到正確用頸，姿勢(shì)正確，從而遠(yuǎn)離頸椎病。

頸椎病引起的各種臨床癥狀影響著患者的生活，最常見的是肩頸疼痛，這個(gè)時(shí)候可以用有鎮(zhèn)痛消炎效果的外用貼劑澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏來緩解癥狀。

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澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏是常用的消炎鎮(zhèn)痛貼膏，主要成分是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥氟比洛芬，促透劑能夠促進(jìn)氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達(dá)炎性組織，其局部止痛效果和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥療效相當(dāng)，抗擊急慢性疼痛有效率95％以上。澤普思?起效快，貼敷后15分鐘即可起效，且可以持續(xù)鎮(zhèn)痛12h，鎮(zhèn)痛效果比傳統(tǒng)膏藥更好。

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很多人擔(dān)心外用膏藥會(huì)引起過敏，瘙癢難忍，用澤普思?時(shí)完全不需要有這樣的擔(dān)心。澤普思?中水和甘油含量達(dá)到70%以上，對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用，減小了對(duì)皮膚的刺激和敏感作用，極大降低了氟比洛芬凝膠貼膏的過敏率，輕松實(shí)現(xiàn)“0”過敏，不會(huì)再有傳統(tǒng)膏藥過敏的煩惱，鎮(zhèn)痛更舒適；優(yōu)良的促透劑協(xié)助主要成分氟比洛芬直達(dá)炎癥部位，從而減少了胃腸道和心血管等不良反應(yīng)，鎮(zhèn)痛更安全。

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除了用于頸椎病，澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏還可用于下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。