給寶寶添加輔食時爸媽們最關(guān)心的問題了，寶寶的吃飯問題至關(guān)重要，這關(guān)系到寶寶的生長發(fā)育、身體免疫力等。

為什么要添加輔食？

寶寶成長到一定階段后，單吃母乳已不能滿足他們的需要，需要進食各種營養(yǎng)豐富的食物，來攝取生長和發(fā)展所需的營養(yǎng)。

輔食的作用還包括：

△進食固體食物，有助于鍛煉寶寶的咀嚼能力；

△幫助寶寶適應(yīng)多樣化的食物，腸胃也能在這個過渡中逐漸適應(yīng)；

△刺激寶寶的味蕾，引起他們對各種食物的興趣，有助于減少偏食的問題；

△培養(yǎng)寶寶的用餐習(xí)慣。

添加輔食的常見誤區(qū)

添加輔食首選蛋黃

很多家長認(rèn)為蛋黃營養(yǎng)豐富，可以補充蛋白質(zhì)、鋅、鐵等物質(zhì)。

其實，爸媽們這么做是錯誤的。無論從蛋黃的代謝機理，還是現(xiàn)實的很多案例，都不建議蛋黃作為孩子的第一口輔食，而且過早給孩子吃蛋黃還有可能導(dǎo)致過敏。初次添加蛋黃時，取1/8左右調(diào)成糊狀給寶寶食用。

泥糊和奶混在一起吃

給寶寶添加米粉或者泥糊狀食物的時候，有的家長為了省事把泥糊狀食物和奶混在一起吃。

我們給寶寶加泥糊狀食物，一方面給他加營養(yǎng)，另外一方面他要學(xué)習(xí)咀嚼，讓寶寶練習(xí)舌頭。如果兩者混在一起吃，就不能鍛煉寶寶的咀嚼能力了。

輔食越碎越好

很多家長在給孩子準(zhǔn)備輔食的時候，會把食物弄得又碎又爛，覺得這樣才更利于寶寶吸收。

事實上，寶寶的輔食不宜過分精細(xì)，且要隨年齡增長而變化，以促進他們咀嚼能力和頜面的發(fā)育。

1歲后，輔食中的軟飯、餃子、餛飩、細(xì)加工的蔬菜和肉類等，都可以幫助寶寶咀嚼功能的發(fā)育。

過早加鹽和調(diào)味品

有部分家長認(rèn)為沒有調(diào)味料、鹽的食物會很難吃，擔(dān)心寶寶不愛吃，所以就習(xí)慣性的加入鹽、兒童醬油、香油等。其實，過早的攝入鹽和調(diào)味料對孩子的身體發(fā)育和腎臟都是負(fù)擔(dān)。

寶寶輔食應(yīng)該這樣加

給寶寶添加輔食不僅要吃飽，還要吃好，爸媽們在給孩子添加輔食時一定要遵循以下幾點原則：

1、從一到多

一定要記住給寶寶吃的第1口輔食應(yīng)該是富含鐵的米粉或肉泥。開始要先加單一食物，新的食材每次只加一種，并且要保證新增的食材一定要連續(xù)加2-3天，觀察孩子是否有過敏反應(yīng)。在開始添加輔食時，最好讓寶寶每天吃一頓輔食。

2、由稀到稠、由細(xì)到粗

隨著寶寶月齡增長，為了適應(yīng)寶寶的胃腸功能和咀嚼能力的發(fā)育，添加的輔食要做成不同形態(tài)，以滿足孩子的生長發(fā)育需求：

△ 不用咀嚼、方便消化的泥狀——打得碎碎的肉泥；

△ 需要會咀嚼、會吞咽的半固體狀——剁得碎碎的肉末；

△ 需要仔細(xì)咀嚼的固體狀——存在小顆粒的肉末。

3、由少到多

第一次給寶寶添加輔食，要從1 小勺開始添加。第一天給1-2次，隨后再增加進食量或次數(shù)。等寶寶適應(yīng)后可以嘗試添加新食物。