全民健康
持續(xù)的高溫天氣下，人體便會感到不適，很多人都會出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶、四肢無力等中暑的現(xiàn)象。因此為免受這種痛苦的折磨，大家必須做好“防暑降溫”工作。那么，如何有效的預防中暑呢？
?
如何有效的預防中暑？
1、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是， 即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。
2、補充水分：養(yǎng)成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水， 因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。
3、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的好措施。
4、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如南洋克痢痧膠囊。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，服用兩粒，十分鐘便可快速緩解各種類型中暑。
?
出現(xiàn)中暑癥狀如何正確處理：
1、要立刻脫離導致中暑的環(huán)境，把患者放到陰涼、通風的環(huán)境中，去除患者多余的衣物，或者是緊身的衣物，讓患者平躺，把患者的下肢抬高15-30cm，保持周圍環(huán)境的通風。
2、要給患者降溫處理。降溫的措施可以采用濕的涼毛巾，在患者的頭部，或者是軀干覆蓋，給他進行降溫。如果要是有條件的話，也可以用冰塊或者是冰袋，放在患者的腋下、腹溝、頸外側(cè)給患者降溫。
3、要及時給患者服用防暑藥南洋克痢痧膠囊，可起效迅速，能很好幫助改善中暑癥狀。并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。
4、如果要是進行上述的處理，患者在30分鐘內(nèi)癥狀還沒有得到有效地改善，這時候就要尋求有效的醫(yī)學幫助。
炎炎夏日，了解如何有效的預防中暑十分必要。除此之外，還要注意調(diào)節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)，多飲水以調(diào)節(jié)體溫，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。
全民健康
全民健康
全民健康
全民健康
全民健康
妙手皮膚科醫(yī)患交流群
妙手醫(yī)生App
微信公眾號
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務資格證書編號：粵C20150017 ICP備案號：粵ICP備14102178號
Copyright ? 2010-2018 廣東恒金堂醫(yī)藥連鎖有限公司版權(quán)所有
