人老了之后晚上睡覺就總是起夜，而且還是起夜次數非常多，這讓不少老人非常痛苦，因為頻繁的起夜導致想在睡著就很難了，所以大家都非常關心老人吃什么可以改善起夜次數多的情況，下面我們就通過文章內容了解下吧。

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老人起夜次數多可不是個好事!

很多老人都覺得自己出現睡不好是正常情況，其實這是錯誤的想法。老人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現這種觀念，是大家對睡得好或者睡不好并不了解。

睡得好或者睡不好其實是睡眠質量和睡眠量的好壞，人老了身體機能和大腦都在衰退，所以就容易睡不好。而其中比較典型的癥狀就是起夜多，其實也叫睡眠碎片化，這基本上都是因長期用藥、慢病或者膀胱衰弱所導致的。其實除了起夜多，也存在睡眠深度減少，而且這種情況會一年不如一年。再就是晝夜節律改變，其實說白了就是白天總是昏昏欲睡，到了晚上該睡的時候反而睡不著，這就直接導致了晚上睡眠不足，白天精神不好。

長期如此可不是個好事，大家要小心了。長期睡眠不足對大腦的損傷是巨大的，和很多神經疾病有關，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統也有關，會進一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風等。

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那么，老人吃什么可以改善起夜次數多?

不少老人都嘗試過安眠藥助眠，可發現這個藥并不能解決問題，只是為了睡著而睡，停藥就又睡不好了。而且是鎮靜劑也不敢總是吃，所以比較關注靠譜的助眠方法。

其實不妨試試陽光老人老來保，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調節人體生物鐘的睡眠節律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，神清氣爽的清醒時光。

另外還具有健腦作用，為大腦補血補氣，還通過促進全身的血液循環持續不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。

經典方、專用藥更受歡迎

老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經中國國醫泰斗，中國老年病學奠基人，毛澤東、周恩來等國家領導人的保健醫生——岳美中老先生加味形成的經典方。

老來保是中老年專用藥，為什么要選擇專用藥呢?中老年人由于各種細胞、器官、組織的結構與功能隨著年齡的增長逐年老化，因而適應力減退、抵抗力下降、發病率增加，因此用藥更需謹慎!中老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習慣等特征的不斷深入研究，從而在產品和服務改進中賦予了特殊體質需求、更針對性的治療、更小的不良反應、更方便的使用功能等等。在包裝上也考慮到了用藥安全問題，根據每個產品每次服用量，設計“藥品一次用量窩”，“一次一窩”，讓老年人不用記憶服藥數量，輕松服用。

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不僅如此，“百善藥業·陽光老人品牌 入選新華社民族品牌工程·產業新銳行動”，大家可以了解更多關于百善藥業的內容哦。

關于老人吃什么可以改善起夜次數多這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。總是說不好讓人非常痛苦，就連年輕人都受不了就更不要說身體越來越不好的老人，所以改善睡眠一定要重視起來。