糖尿病是一種由多種病因引起的以慢性高血糖為特點的代謝性疾病，伴隨因胰島素分泌或者胰島素作用缺陷，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，可以導(dǎo)致各種組織器官，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

為什么會得糖尿病呢？

糖尿病因體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。

糖尿病是血糖由產(chǎn)生至攝取、轉(zhuǎn)運、代謝消耗的循環(huán)鏈中的某一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常變化引起的。一是由于血糖過高時，胰臟的胰島B細胞對血糖刺激信號不敏感，或胰島B細胞因基因突變而出現(xiàn)功能異常；二是人體細胞的胰島素受體對胰島素刺激不敏感，致使人體細胞對胰島素刺激出現(xiàn)抵抗；三是人體細胞內(nèi)專門轉(zhuǎn)運葡萄糖的轉(zhuǎn)運蛋白的轉(zhuǎn)運通路出現(xiàn)異常從而導(dǎo)致葡萄糖轉(zhuǎn)運失衡。

糖尿病機制中不論哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會使血糖的正常代謝過程出現(xiàn)異常變化，產(chǎn)生糖尿病。

導(dǎo)致糖尿病的原因還有很多，比如：遺傳因素、肥胖、生活方式等。

預(yù)防糖尿病很重要，糖尿病3級預(yù)防需了解

一級預(yù)防，加強宣傳糖尿病知識，提倡健康的行為，對糖尿病易感人群進行選擇性的干預(yù)。

二級預(yù)防，盡早診斷糖尿病和糖耐量減低者，并進行早期干預(yù)，早期治療，嚴格控制血糖，防止并發(fā)癥的發(fā)生，減少糖尿病的發(fā)病率。措施主要是：1，加強流行病學(xué)調(diào)查，篩查25歲以上的人群，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病耐量異常。2，對糖耐量異常者進行干預(yù)治療，使用目前已證實有效的飲食控制，運動療法。

三級預(yù)防，對確診糖尿病者進行現(xiàn)代化綜合治療，采取五架馬車并駕齊驅(qū)的綜合措施，盡量使血糖控制在正常范圍，并注意控制血壓、血脂等，防止和減少糖尿病及慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

飲食注意：

1、均衡膳食：盡量減少反式脂肪酸攝入，單不飽和脂肪酸是較好的膳食脂肪來源，食物中膽固醇的攝入量應(yīng)＜300mg/d。糖尿病患者適量攝入糖醇和非營養(yǎng)性甜味劑是安全的，但是過多蔗糖分解后生成的果糖或添加過量果糖，會增加高血糖的風(fēng)險。

2、維持合理體重：超重／肥胖患者減重的目標是３～６個月減輕體重的５％～１０％。消瘦者應(yīng)通過合理的營養(yǎng)計劃恢復(fù)并長期維持理想體重。

3、減少心血管疾病的危險因素，包括控制血脂異常和高血壓。

4、 運動鍛煉在２型糖尿病患者的綜合管理中占重要地位。規(guī)律運動可增加胰島素敏感性，有助于控制血糖，減少心血管危險因素，減輕體重。

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