遺精就是指由于沒有產生性交而導致男性的精液自己流出的現象，對于青春期后的男性來說是一種正常的生理表現，但是頻繁的遺精就是不正常的一種表現了，那么，頻繁出現遺精是腎虛的原因嗎？

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遺精的原因有4點

1、勞心太過

凡情志失調，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，心火不能下交于腎，腎水不能上濟于心，心腎不交，水虧火旺，擾動精室而遺精。此外又有思慮太甚，損傷心脾，導致脾氣下陷，氣不攝精，產生遺精。

2、欲念不遂

少年氣盛，情動于中，或心有戀慕，所欲不遂，或壯夫久曠，思慕色欲，皆令心動神搖，君相火旺，擾動精室而遺精。

3、飲食不節

醇酒厚味，損傷脾胃，濕熱內生，蘊而生熱，濕熱擾動精室，或郁于肝膽，迫精下瀉均可致遺精。

4、腎氣虛虧

腎氣虛虧的主要脈癥是精關不固，見男子遺精、滑精、早泄。中醫認為，陰莖通于精囊，是腎的門戶，男子射精受控于肝的疏泄功能和腎氣的封藏功能。倘若腎氣虛虧的話，封藏制約能力就會減弱，導致遺精早泄的發生。

男人遺精可以吃益腎固精的食物，比如以下幾種食物可以考慮：

1、芡實

芡實甘澀收斂，入足少陰腎經，能益腎固精。《本草新編》曰：“芡實不特益精，比能澀精補腎。”《本草求真》曰：“芡實如何固腎，以其味澀之故。”故臨床上常用于腎氣不固，遺精滑泄等癥。

芡實與核桃蓮子熬粥效果更好。芡實研粉50g，核桃仁（上鍋文火炒焦研粉30g，蓮子肉30g（先用溫水浸泡20分鐘），大紅棗10枚（生去核）。先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用。有補脾益腎，固精止遺的作用，適用于脾腎兩虛所致的遺精。

2、山藥

山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說："山藥利丈夫，助陰力。"《日華諸家本草》記載："山藥助五臟，主泄精健忘。"《本草求真》亦云："山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。"若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。現代研究表明，山藥中所含的皂苷是性激素的原料，這一點證實了中醫學關于山藥補腎澀精之說。

3、蓮子

至于蓮子能治遺精，記述頗多。《醫林纂要》云：“蓮子，去心連皮生嚼，最益人，能去煩止渴，澀精，和血，止遺夢，調寒熱。”《本草綱目》載：“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下，崩中諸血病。”

中醫認為，遺精的基本病機為腎失封藏，精關不固。《諸病源候論·虛勞溢精見聞精出候》中曾記載：“腎氣虛弱，故精溢也。見聞感觸，則動腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見聞而精溢出也。”所以選擇補腎固精的藥物來治療會更好，鎖陽固精丸功善補腎固精，主要用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

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頻繁出現遺精是腎虛的原因嗎？通過上文的講解，可以知道頻繁遺精有腎虛的原因，也有其它因素，出現頻繁遺精也不用慌張，可以選用一些治療遺精的藥物，尤其是中成藥就是很好的選擇。