脂肪肝了，怎么辦?

妙手醫生

發布時間：2021-05-20閱讀量：9847次閱讀

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脂肪肝，又稱為“脂肪性肝病”，是指甘油三酯等在人體肝臟內的非正常聚集。正常人的肝臟內可以含有一定的脂肪，但如果有超過5%的肝細胞發生脂肪變性，那就“出問題”了。脂肪肝有急性和慢性之分。

急性脂肪肝很少見，在中國主要有妊娠急性脂肪肝、Reye綜合征和四氯化碳中毒性脂肪肝幾種情況。絕大多數的脂肪肝是慢性脂肪肝，主要包括酒精性肝病、非酒精性脂肪肝這兩大類。酒精性肝病的患病率穩中有升，而非酒性脂肪肝的發病率更是節節攀升，發病人群還越來越低齡化和大眾化。

改變不良的生活方式，是預防和控制脂肪肝的最佳途徑。1、合理飲食：葷素搭配，保障營養均衡，同時再進食一些粗糧及粗纖維以增加飽腹感，飲食配合運動即可達到事半功倍的效果。2、合理運動：首選有氧運動，炎炎夏日，游泳便成為最好的選擇，只要能堅持與循序漸進，一定會收獲更好的健康指數，當然平地快走等運動也很適合更多的人群及不會游泳的你哦！3、謹慎使用各種藥物：所有藥物不論是西藥還是中藥均具有兩重性，既有治療疾病的一面，也有產生不良反應的一面。肝臟是藥物代謝的主要場所，用藥不當極易造成包括脂肪肝、肝酶學指標異常在內的藥物性肝損害。必須用藥時，應嚴格掌握指征，合理調整藥物的劑量和療程，并避免長期使用糖皮質激素、合成雌激素、三苯氧胺等藥物。

如今，脂肪肝已經不再是肥胖人士的標簽了，雖然這不是大病，但是必須重視，愛護肝臟，人人有責!

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