大家好，今天給大家分享，高血壓是可逆的嗎？怎么準確的測量血壓？根據我國衛生研究表示，目前我國年輕人就患高血壓的比例嚴重失調，約24%，也就意味著我國年輕5人當中，至少一個人是患有高血壓的，這個數目很驚人，引起我們重視，我們如何趁早治療？能否可逆，要看原因，跟我一起了解下！

第一個問題：什么是高血壓？

高血壓又稱為心血管循環綜合征，主要病理改變是影響心臟和血管，通俗的說心臟和血管是高血壓病理、生理損傷的主要器官。高血壓日益困擾著我們，嚴重影響我們的身心健康，工作等。3次以上測量收縮壓次以上測量出現收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即為高血壓。

高血壓會嚴重影響我們腎臟實質損害，可能會造成腎功能衰竭。因為腎臟在人體有很多作用，最主要的作用調節我們人體的水分，電解質，代謝產物，這是最主要的功能。我們吃的食物與體內液體都會隨著腎臟運轉而起到重要的作用，我們消化的蛋白和鈣磷，都會通過腎臟來代謝。

高血壓會對我們心、腦產生損傷。因為高血壓是心臟和血液循環的綜合征，會累及我們心臟產生壓力，導致血液循環嚴重失調，堵塞，腦部血液壓力高，誘發頭痛、頭暈、甚至嘔吐，胸悶不適，常引起的心肌梗死、中毒性腦病、休克等。

神經系統損傷。會影響我們的多發神經紊亂，引起肌肉疼痛，胸部、后背疼痛，是由于長時間的緊張和壓力因素，導致血液長期處于呆滯的情況，神經組織細胞的敏感度就會下降，誘發神經萎縮等。

第二個問題：年紀輕輕為何患上高血壓？

年輕人患高血壓大多數是由以下不良的習慣導致，也有可能家族遺傳帶有，多數屬于原發性高血壓。

長期缺乏運動

喜歡熬夜，經常加班

精神緊張、亢進

家族遺傳

飲食不均衡，蛋白質、脂肪、含鈉鹽偏高

第三個問題：正確的測量血壓

很多人經常咨詢我，醫生我們如何正確的測量血壓呢？老是覺得自己測的不準，讓您測量我很放心。今天我給大家解決普遍的問題，正確測量血壓確實很重要，請朋友們仔細看喲！

合適的血壓計：臨床常用的汞柱式血壓計和電子血壓計。血壓計的袖帶覆蓋我們上臂長度的2／3，也就是說肘部上2指的位置綁我們的袖帶，需要注意的是袖帶綁的緊則測得的血壓值偏高，袖帶太松則測得的血壓值偏低，也就是松緊要合適，約1指正常松緊度即可。

適宜的環境及溫度：我們常常不要選擇環境冷和太熱的環境監測都是不準確的。應該在正常的溫度，不能太干燥和太潮濕，溫度和環境舒適最好，最準確，否則不準確。

定血壓計、定正確的位置、定時間、看血壓計要平時血壓計表，與心臟、袖帶成一條水平線，最好選擇坐姿和平臥測量，最好。

休息后的30分鐘后監測：我們吃飯和洗澡，上樓等活動不要立即測血壓，應該在休息安靜的狀態下監測，通常我們晚上的血壓要高于早晨血壓，測量血壓放松自己。

我想朋友們通過的我的健康指導，我相信你們大概心里已經有譜了，早觀察、早知道、早預防、早治療。我們應該積極的面對人生，我們唯有健康不可辜負，尤其是我們的年輕人，一定要學會試著改變我們的不良習慣，低鹽低脂、高纖維的飲食、適量的運動堅持起來！

教您正確的測量血壓，學會穩定血壓，預防血壓，做個健康的人，生活規律，健康愉快！

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