尚言健康
“把腎透支了”“他好我也好”這兩句廣告詞可謂是深入人心，腎虛是男性群體中熱議卻又敏感的話題，很多男性出現遺精、早泄等現象時由于難以啟齒而不去就醫，長此以往會對腎的健康造成損害，所以要在苗頭出現時就盡早處理，那么今天就來探討一下，男人腎虛怎么調理比較好？
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進入主題之前，我們先來說一下什么是腎虛？
傳統醫學的腎和現代醫學的腎，并不是一回事。傳統中醫學上所說的腎虛，其實包括現代醫學上的生殖、泌尿、神經和血液等多個系統的功能無法正常運轉的一種狀態，而現代醫學是沒有腎虛這一概念。
傳統中醫認為，腎虛是指腎臟的精氣陰陽不足，分為陽虛和陰虛，腎陽虛的人主要表現以寒性癥狀為主，會出現氣短、氣喘、精神不振、四肢發冷、畏寒等表現。腎陰虛的人則會出現腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗等以熱性癥狀為主的表現。
那么，男人腎虛怎么調理比較好？
首先說一下食補，核桃仁、栗子、山藥和黑豆等溫補的食物，能夠益腎氣、養五臟、烏發，改善虛癥，對腎臟的健康有幫助，可以適量的多吃。當然還要少吃油膩、辛辣刺激、生冷寒涼的食物，飲食要清淡，多吃黑芝麻、黑豆等入腎經的黑色食物。
其次，腳是腎經的匯聚處，保護好雙腳，就可以起到很好的養腎護腎的作用。可以在每晚睡覺前，按摩一下腳底，腳心按摩熱的同時，還可以泡20分鐘左右的腳，微微出汗即可，可以促進腎氣生發，有很好的調理作用。
同仁堂的鎖陽固精丸具有溫腎固精的功效，主要用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等。其中的龍骨+牡蠣+蓮子+蓮須+芡實，是典型的澀精止遺組合，對癥治療效果明確，鹿角+鎖陽+巴戟天+肉蓯蓉+韭菜籽+茴香+菟絲子是常見的溫補腎陽的組合，主要針對腎陽不足的男性群體。
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與其它補腎產品不同的是，鎖陽固精丸主要用于有腎陽不足、遺精滑精癥狀的男性，或者單純的腎陽虛的男性都可以，如果有早泄滑精現象的男性可以選擇同仁堂鎖陽固精丸。
當然，日常保健也不要丟掉，不要給自己太大的壓力，積極參加戶外運動，同時不要相信吃啥補啥，以形補形的說法，一些對腎有幫助的食材要在醫生的建議下食用。
通過上文“男人腎虛怎么調理比較好？”的介紹，大家應該對于如何調理已知曉，有需要的朋友趕快收藏起來，腎虛雖然是敏感詞匯，但是大家也不要避諱治療，藥物治療加食療對于男人腎虛的調理會很有幫助。
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