為什么你的腳會反復扭傷

醫藥健康

發布時間：2019-08-27閱讀量：2227次閱讀

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踝關節的扭傷非常常見，約占急診運動創傷病例的16%。92%的籃球運動員曾有踝關節損傷，其中83%為反復扭傷，而且報道顯示運動員踝關節扭傷復發的比例為73%。為什么踝關節會發生反復扭傷呢？

踝關節反復扭傷以外踝的外側副韌帶發生的頻率較高，多是有過扭傷的人在不平整地面產生踝關節內翻所致。踝關節之所以會發生反復性扭傷與第一次扭傷后是否接受早期治療有很大的關系。很多人在第一次踝關節扭傷后并不是很在意，認為只是簡單的軟組織挫傷，休息了幾天，等沒有很大的疼痛時就恢復了活動，沒有限制行動或者進行一定的功能訓練，導致踝部韌帶愈合不良，踝關節外側穩定性下降，從而發生踝關節的反復扭傷。

為了預防踝關節的反復扭傷，在踝關節扭傷后進行一定的休息和限制運動有很大的必要，石膏固定或彈性綁帶固定都可以對限制運動起到很大的作用。3天以后可以依據自己的康復情況，適當的做一些踝部的功能恢復，以簡單的被動屈伸、旋轉、牽拉為主，然后逐漸增大活動量，增加一些肌力訓練。強壯的腿部肌肉可協助韌帶、關節囊共同保持踝關節穩定，足部內翻肌群及外翻肌群的力量平衡對維持踝關節的穩定也具有重要意義。所以踝關節扭傷的人可以通過抗阻力運動訓練和主動運動來鍛煉一下腿部肌肉。

對于踝關節扭傷帶來的疼痛則可以選用不良反應較少的外用消炎鎮痛膏，如澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏。

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏是常用的外用消炎鎮痛貼膏，主要成分是非甾體消炎鎮痛藥氟比洛芬，促透劑能夠促進氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達炎性組織，其局部止痛效果和非甾體消炎鎮痛藥療效相當，抗擊急慢性疼痛有效率95％以上。澤普思?獨特的網狀骨架結構和透皮吸收促進劑使其可以在15分鐘內快速起效，且可以持續鎮痛12h，鎮痛效果比傳統膏藥更好。

澤普思?采用了高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質，水和甘油含量達到70%以上，對皮膚有很好的保護作用，減小了對皮膚的刺激和敏感作用，極大降低了氟比洛芬凝膠貼膏的過敏率，鎮痛舒適，輕松實現“0”過敏。不但沒有傳統膏藥的過敏現象還沒有殘留，延展性好，在使用時可以任意剪裁，更加方便。

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏適用范圍廣，除了可以用于踝關節扭傷疼痛外還可以用于骨關節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

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