老人普遍睡眠不好，最為常見的就是起夜多導致想要再睡就很難了，而這也導致了白天精神差，長期如此還會影響到身體健康。所以對于老人來說改善睡眠是非常重要的，那么，老年人起夜多睡不好怎么辦?下面我們就通過文章內容了解下吧。

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老年人為啥總是起夜多睡不好?

很多老年都不明白為什么上了年紀就總是睡不好，其實這和身體機能、大腦逐漸衰退有很大關系。另外起夜多一般是因長期用藥、慢病或膀胱衰退等原因有關。關于老人睡不好除了起夜多以外，還存在深度睡眠減少的情況，而且這種深度睡眠會一年比一年少。另外還有晝夜節律改變，也就是白天閑著沒事就想睡覺，到了晚上該睡覺的時間反而睡不著了，這就會直接導致晚上睡眠不足，白天精神不好。

當出現了上述所說的情況時就要引起重視了，這是典型的睡眠障礙。很多人會覺得是正常現象，其實這是錯誤的觀念，老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現這種錯誤觀念是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實所謂的睡得好或者睡不好指的是睡眠質量和睡眠量，也就是上述所說的一些典型表現。

當出現了睡眠質量差或者睡眠量不夠時，會給身體帶來嚴重后果。首先就是會給大腦造成極大損傷，和很多神經精神疾病有關，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統也有關系，會進一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。

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那么，老年人起夜多睡不好怎么辦?

老人睡不好一定要積極調理改善，說到助眠很多人都嘗試過安眠藥，可效果并不好。而且還具有一定的副作用，停藥后會繼續睡不好，所以并不建議服用。

想要改善睡眠可以試試陽光老人老來保，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經中國國醫泰斗，中國老年病學奠基人，毛澤東、周恩來等國家領導人的保健醫生——岳美中老先生加味形成的經典方。

兩大特點讓中老年人睡得好、記性好

第一老來保對睡眠的改善：不僅僅是單純促睡眠，而是通過調節人體生物鐘的睡眠節律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，神清氣爽的清醒時光。第二老來保健腦，這也是對預防老年癡呆最重要的一點。老來保處方中的“聰明藥”：石菖蒲、遠志、茯神，能夠開心益智、安神健腦、養精神。卵磷脂、維?素E，清除腦部自由基，促進腦細胞新陳代謝，增強腦活力及腦功能。

中老年人專用藥更受歡迎

中老年人由于各種細胞、器官、組織的結構與功能隨著年齡的增長逐年老化，因而適應力減退、抵抗力下降、發病率增加，因此用藥更需謹慎!中老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習慣等特征的不斷深入研究，從而在產品和服務改進中賦予了特殊體質需求、更針對性的治療、更小的不良反應、更方便的使用功能等等。讓產品更適合于老年人群。

在包裝上也考慮到了用藥安全問題，“一次一窩”的獨特設計專利，讓老年人服藥時打開一窩便是一次量，并詳細標注服藥時間，這種專利設計大大降低老年人的服藥風險，同時又和其他藥品區分開，讓老年人享受安全的用藥服務。

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不僅如此，“百善藥業·陽光老人品牌 入選新華社民族品牌工程·產業新銳行動”。

關于老年人起夜多睡不好怎么辦這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。老年人睡不好可得引起重視，長期的睡眠障礙會讓老人身體越來越差。