備孕應(yīng)該吃什么？

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2021-03-16閱讀量：8542次閱讀

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備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)方面要均衡，飲食上要多樣化，可以多吃一些新鮮的蔬菜還有應(yīng)季的水果，孕前要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，同時(shí)存在月經(jīng)不調(diào)等癥狀的女性，為了避免會(huì)影響懷孕，可以由中醫(yī)辨證，服用一些補(bǔ)氣血的中成藥，首先將月經(jīng)調(diào)理好，改善身體氣血不足的現(xiàn)象，

調(diào)理月經(jīng)方面一般有哪些藥物

在備孕之前還要注意調(diào)理月經(jīng)，有的女性可能月經(jīng)過少，或者是月經(jīng)淋漓不盡等，對(duì)于這些情況，都有可能對(duì)懷孕造成一定的影響，因此在孕前我們要做好各項(xiàng)檢查，并由中醫(yī)辯證診斷。如果存在氣血不足的問題，一般可以服用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹等中成藥來全面的調(diào)理身體。

定坤丹的調(diào)理作用好嗎？

定坤丹具有綜合調(diào)理的功效，主要是從氣血肝脾腎五大方面入手，具有益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、疏肝理氣、補(bǔ)腎健脾的功效，全面調(diào)理女性健康。此外，現(xiàn)代研究表明，定坤丹能夠促進(jìn)排卵，增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)著床，提高妊娠率，縮短備孕期。而從歷史來源講，創(chuàng)制定坤丹的主要目的之一就是為了綿延皇室子嗣，因此備孕服用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹來調(diào)理的作用是非常好的。

飲食方面：

在日常的飲食方面，注意主食副食的合理搭配，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。盡量避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)素不同，營(yíng)養(yǎng)含量也不等。可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤敏~類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。

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