更年期潮熱如何調(diào)理

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2021-04-03閱讀量：9389次閱讀

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四五十歲的中年婦女，常會(huì)發(fā)生不以意志為轉(zhuǎn)移的身體變化。大多數(shù)婦女在絕經(jīng)期有潮熱癥狀，有些婦女在35歲時(shí)或更早的時(shí)候就出現(xiàn)這種現(xiàn)象。潮熱通常僅是一種輕度不適感只是在房間里覺得悶熱而已。然而有些更年期婦女則會(huì)感到很不舒服，一股燥熱沖向臉部、頸脖，一直彌漫到上半身，這主要是因?yàn)椋?/font>女性在絕經(jīng)前后，腎氣逐漸衰弱，腎陰和腎陽(yáng)失調(diào)，導(dǎo)致臟腑氣血不和，出現(xiàn)絕經(jīng)。血虛于下、氣浮而上的陰陽(yáng)不平衡會(huì)導(dǎo)致潮熱多汗、煩躁等諸多癥狀。

更年期潮熱需要全面綜合調(diào)理

對(duì)于更年期潮熱，在治療上一定要注意益氣養(yǎng)血，調(diào)和陰陽(yáng)，平時(shí)可以泡枸杞子滋補(bǔ)肝腎，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用一些如定坤丹等調(diào)理氣血的中成藥。廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹的組成中既有紅參可以大補(bǔ)元?dú)狻⒛z補(bǔ)血止血，又有柴胡、香附可以疏肝理氣，這樣從臟腑氣血全面綜合調(diào)理女性身體，通調(diào)補(bǔ)三效合一，改善內(nèi)分泌和卵巢功能,按照療程服用可有助于平穩(wěn)度過(guò)更年期。潮熱癥狀在多數(shù)更年期婦女身上要持續(xù)兩年，但有些婦女可長(zhǎng)達(dá)10年甚至更長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)此，如果潮熱癥狀嚴(yán)重，沒有辦法忍受，在中藥調(diào)理之外可以采用補(bǔ)充雌激素的辦法來(lái)對(duì)癥治療。

除此之外，還可以利用以下幾個(gè)自我保健的方法進(jìn)行自我調(diào)理。

1.尋找誘因：潮熱多是間歇發(fā)作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應(yīng)注意自己的一切活動(dòng)，飲食、環(huán)境、情緒等方面變化，必要時(shí)也可記日記。

2.改善生活習(xí)慣：有規(guī)律的體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的耐熱性，更年期婦女不宜飲酒、吸煙、咖啡，茶等也應(yīng)少飲。在飲食中補(bǔ)充大豆蛋白，能夠促進(jìn)荷爾蒙的分泌，有助于緩解潮熱。植物雌激素主要來(lái)自豆制品，更年期婦女可以多吃一些黃豆或豆制品。當(dāng)潮熱出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，也可以喝一杯涼水等。

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