孩子不愛吃飯怎么辦？

妙手醫生

發布時間：2019-07-03閱讀量：2386次閱讀

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很多家長都反映，自家孩子不愛吃飯，挑食厭食，坐在飯桌前興致懨懨，仿佛提不起勁，沒吃多少就喊吃不下了。這可急壞了寶爸寶媽，長此以往，孩子營養不良，變得面黃肌瘦，不僅影響生長發育，還會造成抵抗力下降，這可如何是好？本文將分析闡述孩子不愛吃飯的幾大原因，以便家長對照參考，解決孩子吃飯難的問題。

1、孩子不愛吃飯，可能是咀嚼功能差。由于嬰兒時期喝奶的習慣，孩子習慣了吞咽，家長如果不注意鍛煉孩子的咀嚼功能，孩子進食后，食物在口腔無法嚼碎、磨爛，就會直接影響吞咽，孩子也不愿意再吃這類食物。即使吃也只吃軟的好吞咽的食物，對正常飲食無法產生興趣，慢慢出現偏食、厭食的情況。嬰兒從半歲開始，需要添加輔食，要用杯子喝水、用湯勺吃東西，不然任何東西他都只習慣于吞咽。但是，有的嬰兒在添加蛋黃、菜葉等輔食時會出現惡心、嘔吐等現象，這是正常的，只要多喂幾次就沒問題了。孩子6個月至一歲是鍛煉咀嚼功能的最佳時期。孩子咀嚼功能鍛煉好了，不但能避免偏食、厭食的發生，還能促進大腦發育。

2、孩子不愛吃飯，可能是因為不良習慣和不當飲食安排。有時候孩子哭鬧，家長為了省心，就會用美食（零食）來籠絡孩子，這也無可指摘，但是要記住適度適量，沒有安排和節制的零食會讓孩子沒有按時吃飯的需求，因此很多孩子在飯點的時候不吃飯，過了飯點餓了吃零食，形成惡性循環，養成毫無規律的飲食習慣。在就餐的一個小時之前不要給孩子吃任何的零食，這樣就不會影響到正餐的進行。而平時給孩子吃的零食，不要選擇口味太過濃烈的，孩子經常吃這樣重口味的就會影響味覺，從而會對每天的飯菜失去興致。

3、孩子不愛吃飯，可能是因為脾胃虛弱。脾胃虛弱的孩子，有的面色不好，中醫稱之為“萎黃”；有的頭發稀疏、消瘦、指甲脆薄；有的容易乏力、盜汗；還有的不愛吃飯，經常臍周疼痛。小孩子臟腑功能尚未健全，對他們來說，養胃、健脾、消化好才是健康的基石。吃進去的東西能消化吸收，才能成為營養，不然吃再多都是垃圾。脾胃功能正常，才能輸送營養物質到全身的臟腑組織。

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