不少人有腰膝酸軟的困擾，那么，腰膝酸軟是怎么回事？養生理論認為，腰膝酸軟一般是由于腎虛導致的，腎虛主要是由于機體氣血失衡產生的，如果氣血不固、健康失衡，經常如此對腎的損害就會逐漸增大，對身體的影響也是顯著的，因為氣血不足對身體是逐漸起到損害作用的，一旦出現疾患就比較難治療了。

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為什么說腰膝酸軟與腎虛有關？

中醫的腎與西醫的腎有所不同，中醫講的腎抽象復雜、范圍大，包括內分泌系統、生殖系統及部分泌尿系統等。

而西醫的腎概念就是指位于人體脊柱兩側、腰中部這個位置，一對蠶豆狀、拳頭大小的器官——腎臟。

中醫認為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現腰膝酸軟等癥狀。

腎對人體的作用是多方面的，想要保養好腎就要注意一旦出現腎虛癥狀就要想辦法調理，調理腎并不是只靠一種方式，而是由多種方式相搭配，不管是采用食療還是采用藥物，亦或是運動等方式要相搭配，當然益腎的小習慣也要養成，比如用生姜水泡腳，生姜水具有很好的驅寒效果，所以，用生姜水泡腳能起到較好的溫腎助陽效果，同時泡完腳后可以按摩足心部位的涌泉穴，腎之經脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，按揉腳心對養腎有很大的好處，可以使腎中的精氣更加充盛。

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市場上有不少益腎的藥物，也有不少的益腎方式，應用起來都不是很難，持之以恒就能起到一定的益腎作用。說到補腎益腎還是要推薦同仁堂的鎖陽固精丸，同仁堂的鎖陽固精丸采用的是鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實 （炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、 澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等中藥配制，益腎效果突出，被不少人用來調理腎都起到了很好的效果。

如果出現腰膝酸軟等腎虛的問題，通過同仁堂的鎖陽固精丸以及搭配別的益腎的方式也是能有效改善的，所以不要過于擔憂，散步、太極拳等都是有很好效果的益腎運動，食物方面要多食用綠色的果蔬，這些果蔬維他命含量多，能起到補益身體的作用。

有的人由于工作學習有尿意也不能及時排掉，也有的由于睡眠所以不能及時排尿，這些影響排尿的習慣大多對泌尿系統有傷害，但是對腎造成的危害也不小，中醫的腎與西醫的腎有所不同，中醫講的腎抽象復雜、范圍大，包括內分泌系統、生殖系統及部分泌尿系統等，而西醫所說的腎單純指的是腎臟。當然不僅要注意及時排尿也要注意補充水分，這樣讓身體的有害物質及時排出。

通過介紹，大家應該了解了腎虛腰膝酸軟是怎么回事。總之，要注意避免對腎造成危害。腎的健康要重視起來，平常的保養工作不能懈怠，出現腎虛的癥狀也要及時選擇合適的藥物進行治療。