男性吃什么可以提高性功能？

醫藥健康

發布時間：2021-09-03閱讀量：2195次閱讀

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生活節奏越來越快，壓力也越來越大，越來越多的男性朋友在啪啪啪時感覺力不從心，無法按時上交“公糧”。小編經常會收到一些問有沒有什么辦法可以讓自己變成“夜十七郎”，或者吃什么可以讓提高自己性功能，開什么玩笑，真要有這種辦法，恐怕你得精盡人亡。不過吃什么提高性功能這個還真有，藥食同源，小編這里有一些食物可以幫你提高性能力。

1、攝取足量蛋白質，多吃富含膽固醇的食物

膽固醇是男性性激素的重要原料,如：睪酮、雄性激素等,其中睪酮起著維持性欲的作用。可以多吃動物內臟、蟹黃、貝類等。此外也要攝入足量的蛋白質，多攝取優質蛋白質對于維持正常機體性激素水平是很重要的，優質蛋白中富含的 8 種必需氨基酸是男性性激素、精液中蛋白質、氨基酸、酶的重要來源，可以多吃牛奶、雞蛋、肉、水產品以及大豆類蛋白等。建議ED 患者每天攝入優質蛋白的量不應小于蛋白質總攝入量的 50 %。

2、多吃含鋅食物

鋅的缺乏會影響垂體分泌促性腺激素,致使性腺功能減退,睪丸萎縮,性機能減退，所以ED患者可以多食用含鋅的食物，一般來說貝類、海產品如牡蠣、生蠔、鮮赤貝等,紅色肉類、動物內臟都是鋅的極好來源；干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅；其它如干酪、鱔魚、章魚、龜、蝦、紫菜、燕麥、芝麻、花生醬、花生等也是良好來源。也可以煲一些有補腎助陽功效的湯如枸杞煨甲魚、牛鞭山藥煲、木耳湯等。

當然了食療只能起到輔助作用，如果ED癥狀并未改善，應積極去正規醫院進行治療。臨床上有許多治療方法，常見的有心理治療、行為治療、藥物治療等。藥物治療中有作用于外周的口服藥物PDE5抑制劑是目前治療ED的首選藥物，總有效率超過70%。

而最近國內新上市，并且是真正擁有偉哥商標的“偉哥牌他達拉非片”，是國內通過一致性評價的長效PDE5抑制劑，服用后起效最快只需30分鐘，比西地那非的1小時快，持久時間也長可達36小時，而西地那非持久時間只有4小時，偉哥?36小時的時間很充裕，解除了時間壓力，可以更從容更自然的享受性生活。

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