感冒不吃藥怎么好得快？

醫藥健康

發布時間：2020-11-10閱讀量：3304次閱讀

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在日常生活當中，感冒是難免的事情。一般天氣發生變化的時候，感冒的人會更多，感冒咳嗽會給工作和生活帶來了很多不方便，感冒不吃藥怎么好得快?很多人不知道是可以通過食療來緩解癥狀的，下面一起來了解下：

感冒不吃藥怎么好得快食療方法

蔥白生姜湯

　　蔥白(帶須)30克，生姜3片，紅糖適量。將蔥白洗凈與姜共煮汁，去渣，加紅糖適量，溫服。1日1劑，服湯后蓋被發汗。祛風散寒。適用于外感風寒，可緩解無汗身痛，頭痛鼻塞等。

　　姜糖蘇葉飲

　　紫蘇葉3克，生姜3克，紅砂糖15克，凈生姜洗凈切絲，蘇葉洗去塵埃，同裝入茶杯內以沸水200毫升，加蓋浸泡10分鐘，再加入紅糖攪勻，趁熱飲用。適用于風寒感冒，有惡寒發熱，頭痛，咳嗽，無汗或惡心嘔吐，腹脹，胃痛等。

　　杏仁蘿卜飲

　　杏仁9克，白蘿卜60克。生姜3片。杏仁，白蘿卜分別洗凈切片，入生姜，加清水適量煎湯。1日1劑，適用于風寒感冒引起的咳嗽，痰多色白等癥。

　　芫荽生姜湯

　　芫荽10克(切碎)，生姜10克(切片)。生姜切片后，加水一碗，火上先煮沸2分鐘，然后加入鮮芫荽及調味品，即可出鍋。適用于風寒感冒。

　　白菜蘿卜飲

　　白菜適量，生蘿卜3片，紅糖適量。白菜，蘿卜煎湯取汁，入紅糖調味。1日1劑，分2次服食。清熱解毒，適用于風熱感冒。

　　綠豆感冒茶

　　綠豆30克，茶葉9克(用紗布包好)，白糖適量。茶葉與綠豆加水煎煮，待綠豆熟時去茶葉包，以白糖調味。趁熱飲服，清熱利尿，適于于流感，咽痛發熱以及小便不利癥等。

　　上面幾種食療方法都是能夠快速緩解感冒的。另外在感冒期間就要多喝水，保證身體水分足夠，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C，維生素C有加強免疫系統的作用，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一。富含維生素C的蔬菜和水果，例如：蘋果、檸檬、柳橙、菠菜等，都是提升免疫力的良好食物來源。

　　綜上所述我們對“感冒不吃藥怎么好得快”的食療有了詳細的了解，日常生活中，我們要注意保暖以及預防感冒的發生。感冒時應避免攝入過多的油膩食物以及粗纖維的食物。

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