醫藥健康
近視眼是一種非常普遍的眼睛疾病，近視現在越來越年輕化，并且有沒有發現很多小學生甚至幼兒園的小朋友都有可能帶著眼鏡。其實據證實，近視度數過高可能會引起來黃斑變性、視網膜脫離。近視的危害這么大，那么青少年如何恢復近視眼。
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引起近視眼的原因
1、 不良的坐姿，對于坐著辦公以及學生來說，正確的坐姿是護眼的關鍵。所謂的正確坐姿就是指胸部距離桌子一拳遠，后背挺直，雙眼距離課本或者工作設備一臂遠。期間，人們就需要起身活動活動。切記，不能借此機會趴在桌子上去工作或者學習。
2、 經常使用電子類產品，孩子經常使用電子產品容易導致近視眼的形成，經常玩電子游戲會影響孩子眼睛的健康，長時間用眼會導致眼睛疲勞，電子產品會對孩子的眼睛造成刺激，強光照射容易導致孩子近視眼的形成，家長要盡量讓孩子遠離電子產品。
3、 不正確的用眼習慣，不正確的用眼習慣容易引發近視眼，經常以室內游戲為主，戶外活動時間過少容易導致近視眼的形成，孩子在看書學習時離書本的距離過近，容易形成近視眼，經常在強光或者弱光下看書，容易導致近視眼的發生。
4、 飲食方面，吃太多甜食也會影響孩子的眼睛健康，容易形成近視眼，很多孩子喜歡吃甜食和零食，家長要注意經常吃甜食，對孩子身體的影響非常大，會嚴重威脅到孩子的健康，多讓孩子吃些新鮮的蔬菜水果，少讓孩子吃甜食。
青少年如何恢復近視眼
需要注意的是，真性近視無法恢復，只有通過科學的護眼方法預防和緩解。
第一、 樹立用眼衛生的意識，從生活點滴預防近視，對于青少年我們要從小樹立他們用眼衛生的意識，要從小糾正日常不良的用眼習慣。尤其現在電子產品和么多一定要嚴格空著孩子玩電子產品的時間。讀書的時候也要糾正不好的用眼習慣。如果有微微的近視，但又不糾正，這樣以后就會發展成真性近視。
第二、堅持做眼保健操，我們可以利用中醫的針灸、刮痧、拔罐、艾灸等方法，刺激跟視覺神經先關的穴位。比如小學時候做的眼保健操，這些穴位的放松按揉就會很好的預防近視的發展。
第三、補充葉黃素。葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素物質，是一個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。
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