黃斑區是眼睛視網膜上的一個重要組成部位，就像每個人都有眼睛、鼻子一樣。隨著年齡的增長，黃斑部位會發生一系列老化的病變，繼而可能導致黃斑病變，它被世界衛生組織定為三大致盲性眼病之一。

　　老年性黃斑病變多發生在45歲以上，年齡越大，發病率就越高，是非常重要的老年人致盲原因，而且是不可逆的。那么黃斑病變的前期癥狀是什么?怎么預防黃斑病變?一起來了解下：

黃斑病變的前期癥狀

　　一、視物模糊，簡單來說，有的病人說看書的時候，看旁邊那個字就看不清了，這就是黃斑變性的前期癥狀的一種。

　　二、眼睛黃斑病變前期會浮現視力模糊和中心暗點以及視物變形這些常見的，物像比真實物體縮小或者或增大，直線的門窗框架，視為彎曲和傾斜等癥狀。隨著黃斑病變逐漸加重，患者的視力越來越差，最終不可逆轉，帶來永久性失明。

　　怎么預防黃斑病變

　　1、不吸煙。預防黃斑病變的首要措施是停止吸煙或避免二手煙，因為吸煙是導致黃斑部退化的主要原因之一。

　　2、多吃菠菜等深色綠葉蔬菜對預防黃斑病變有幫助。飲食包含大量類胡蘿卜素含蔬菜的人，黃斑部退化的風險比吃這類飲食少的人低40%以上。

　　3、經常鍛煉，并保持健康體重。經常鍛煉和控制體重對保持健康血壓和膽固醇水平有好處，有證據證實控制膽固醇水平能預防黃斑病變。

　　4、每天吃水果和堅果。每天吃三份水果的人黃斑退化的風險明顯較低。此外，另外一項研究還證實吃堅果對延緩黃斑病變病情發展有好處。

　　5、減少高血糖指數食物的攝入量。含高血糖豐富的飲食會增加患黃斑病變的風險。

　　6、出門戴遮陽鏡，防止紫外線損傷眼睛。目前還沒有確鑿證據證實過度曬太陽會直接導致黃斑病變。但有專家認為，至少黃斑病變與陽光紫外線曝曬與高強度可見光(藍光)對眼睛的損傷有一定間接關系。

　　7、定期做眼部檢查。專家建議45歲以上的人至少間隔2-3年做散瞳檢查一次，這對盡早發現問題并采取治療措施很重要。

　　8、服用多重維生素/礦物質保健品。除了飲食以外，服用保健品形式的維生素和礦物質也對眼睛健康有好處。尤其是老年人， 由于難以單純通過飲食攝取所需要的營養素，更有必要考慮保健品。選擇保健品推薦服用來益牌葉黃素。

　　來益牌葉黃素介紹

　　葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區的主要色素。但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求，來益牌葉黃素從萬壽菊提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養學會推薦攝入量。

　　來益牌葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

　　來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術，有效提高葉黃素的穩定性和生物利用度，將脂溶性葉黃素轉變成水溶性，減輕肝臟代謝負擔，每粒含葉黃素10mg ，滿足每人每天攝入葉黃素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，木糖醇配方，適合有高血糖的患者。

　　以上文章內容為大家介紹了“黃斑病變的前期癥狀是什么?怎么預防黃斑病變?”的相關知識，黃斑病變是一種比較嚴重的眼底疾病，會對患者的生活造成很大的影響，因此，一旦出現黃斑病變的癥狀，一定要及時治療，避免其危害的發生。