衣食住行多注意全世界大約有30-40%的人群受到過敏問題的困擾，有數億人患有過敏性鼻炎，過敏性疾病已成為全球第六大疾病。過敏性鼻炎具有季節性，發作時有鼻炎、流涕、鼻塞等癥狀，除此以外，患有過敏性鼻炎的人容易心情煩躁，異常焦躁易怒，對工作和生活都帶來了嚴重影響。想要預防和控制過敏性鼻炎，就需要從衣食住行上著手。

穿衣看面料

隨著科技進步，越來越多的衣服使用化纖為基礎的布料，而對于化纖過敏的人來說，穿含有化纖面料的衣服很可能會誘發過敏性鼻炎。而且為了衣服的平整很柔軟，一些不正規的廠商會過量使用甲醛等化學物質，這些物質會產生易揮發的刺激性氣味，長期穿這樣的衣服就會患上過敏性鼻炎，所以過敏性體質的人購買衣服應盡量選擇天然材質和正規品牌生產的衣服。

這些食物要少吃

隨著天氣漸漸炎熱，冷飲逐漸成為主流，但冷飲會降低人體免疫力，造成呼吸道過敏誘發過敏性鼻炎。除此以外，辣椒、結膜這種刺激呼吸道粘膜的食物也可能引發鼻炎。還有一些過敏體質的人會對牛肉、咖啡因、玉米、麩質、乳制品、雞蛋、海鮮、堅果等食物過敏，在飲食上要盡量避開。在選擇零食方面，有些食品中會添加香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等添加劑來增添食物的風味，應當盡量避免這些食物的攝入。

住處多通風勤曬被

在夏天，空調是必不可少的，但在開空調之前一定要清洗過濾網。過濾網容易滋生塵螨，隨著空調風吹拂，會讓塵螨飄散在屋子里，增加了患過敏性鼻炎的幾率。除此以外，隨著雨季來臨，空氣潮濕也十分容易滋生塵螨和霉菌，最好趁著出太陽的時候勤曬被褥和衣物。除此以外，有些人為了追求室內空氣清新會噴空氣清新劑，如果對里面某些成分過敏，也會誘發過敏性鼻炎，最好的辦法就是勤開窗，保持室內空氣流通和新鮮。

外出戴好口罩

因為經濟發展和工業化進步，我們生活更加便利的同時也帶來了污染。汽車尾氣讓城市空氣不再清新，過敏體質的人在吸入尾氣后很容易發生過敏性鼻炎。而且在春夏兩季，花粉、柳絮等職務也會誘發過敏性鼻炎，所以想預防和控制鼻炎，出門戴好口罩是必要的。養成洗鼻的生活習慣

鹽水洗鼻可以清除鼻腔內的過敏原、鼻腔分泌物和炎癥因子，從而減少呼吸道過敏。正規醫療機構都會使用lean樂恩洗鼻器，它有超薄柔軟的醫用硅膠噴頭，它的非軸向專利技術可以調節沖洗液的方向和角度，對準額竇方向的穹頂并覆蓋上鼻道，使得水流可以對因呼吸渦流蓄積在穹頂及上鼻道位置的細菌、過敏原高效徹底的沖洗。經常使用可以有效控制過敏性鼻炎。