醫藥健康
類風濕關節炎患者應該知道，這并非是一種容易治療痊愈的慢性疾病，所以日常的保健工作非常重要。雖然，類風濕關節炎病發期會給我們帶來劇烈的疼痛感，但是如果平時能做一些簡單的運動，也能為我們的關節健康帶來幫助。
長期的臨床觀察發現，合理的運動非但不會加劇關節的炎癥，反而可以減輕甚至消除類風濕關節炎帶來的痛苦和強直，同時還能增加關節的穩定性、促進關節功能的恢復、防止肌肉萎縮等。
今日，我們就來學習幾個簡單的鍛煉動作：
一、低強度的有氧訓練：此類包含散步、爬樓梯、跳舞等。患者一開始進行時，可從時間上控制，比如前幾次只運動10分鐘左右，后期身體適應運動強度及感覺良好后，在慢慢增加時間和強度，每周保持三次左右即可。
二、握拳伸指運動：每個循環做20次，每天做2個循環。
三、腕部活動：一手置于桌面上，另一手彎曲抓住4指，向內做彎曲運動，每個循環做20次，每天2個循環。
四、髖部鍛煉：坐于地面，雙腿稍分隔，先兩腳朝外堅持5秒，再朝內堅持5秒，從每天5次起逐漸增加到20次，每天2個循環。
五、腳部伸展運動：手掌推墻，一腳在前，一腳在后，兩腳腳尖離地，后腳腳尖發力。使小腿肌肉處于繃緊狀況，堅持30秒，重復3次。
六、打太極：太極拳的動作舒緩且運動強度低，十分適合類風濕關節炎患者。而且，學習太極還可以修身養性，幫助我們面對疾病保持良好心態。
當然，如果你去醫院檢查類風濕關節炎時，醫生有提及康復訓練的一些具體細節，也可以根據醫囑進行，其最終目的都是為了緩解和治療類風濕關節炎。另外，由于類風濕關節炎會病發時期造成的痛苦，會給我們的生活和心理造成巨大傷害，建議在病發期做好止痛措施，可采用外敷用藥——得百安?澤普思?氟比洛芬凝膠。
得百安?澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏是有效成分氟比洛芬與親水性高分子凝膠基質混合均勻涂布于背襯材料上制成的新型外用止痛制劑，其凝膠基質采用網狀骨架結構構成，可以使貼膏包容更多藥物分子，而且自帶的藥物控制機制，可以讓患者貼敷后15分鐘內起效，且持續時間長達12小時。
另外，得百安?澤普思?采用高級無紡布背襯，適宜的膏體粘性，讓患者能夠體驗到不粘毛、無貼痕、不污染衣物、過敏率低的優質體驗！
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