大家都知道近視眼給人們帶來不便，因此都希望自己不會出現近視眼，但生活中有很多不可控制因素，讓越來越多的人患上近視眼，因此平時能做好近視眼的預防工作，才能更好的遠離近視帶來的影響，下面我們一起來看下近視眼的注意事項吧。　　

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　　引起近視眼的原因

　　近視眼顧名思義，就是指遠處的光線通過角膜、晶體、玻璃體折射后在眼球后壁的視網膜上形成清晰的圖像，如果折射力過強或眼球前后徑增長了，外來光線不能在視網膜上形成清晰的圖像，而是在視網膜的前面形成圖像，這就是所謂的近視。近視可根據度數來分成假性近視和高度近視。需要注意的是：如果近視不加以重視的話，就會出現飛蚊癥、眼球突出、閃光感、視力下降、視物變形、周邊視野缺損等癥狀，嚴重影響著我們的生活。

　　1、遺傳性近視

　　近年來，近視眼被公認為是有一定的遺傳的，特別是一些高度近視，一般在600度以上的就很容易遺傳給自己的孩子。

　　2、發育性近視

　　有些嬰兒在出生的時候就發現眼球很小，但是隨著年齡的增長，眼軸也開始加長，如果稍微不注意發育過度的話，就會造成近視眼，這種我們稱之為單純性近視，一般在20歲左右的時候就停止發展了。

　　3、環境因素引起的近視

　　很多小孩兒在讀書的時候看書寫字都很近，長期這樣的話就會導致近視，有些成年人在工作的時候由于坐姿和用眼過度也是會造成近視的。所以在此提醒，不管是在學習或者工作中都要注意了，保護好我們的眼睛，防止近視的發生。

　　近視眼的注意事項

　　1、注意正確姿勢。如果想要幫助兒童預防近視，就應該在日常生活中注意培養兒童正確讀書寫字的姿勢。在看書或者是寫字時，書本要離眼睛一尺遠，胸口離桌子一拳頭遠。

　　2、注意光線。兒童在寫字或者是在看書，要有適當的光線，千萬不要讓兒童在昏暗的地方看書，也不要關著燈看電腦或者是看書，更加不要背著光，或者是在太陽光底下看書，這些行為對眼睛的傷害都是特別大的。

　　3、做眼保健操。還要教會兒童做眼保健操，對于緩解眼部疲勞和干澀是有非常好的幫助的，經常要看書或者是經常用眼的人可以隔一段時間做一次眼保健操，按摩一下眼部的穴位，對于預防近視有著很好的效果。

　　4、多參加戶外活動。孩子們不能每天沉浸在書本的世界當中，也不能夠每天沉浸在電子游戲的環境當中，一定要多帶著孩子去參加一些戶外運動，比如說打籃球，還有打羽毛球，以及跑步，散步等一些體育運動，對于緩解視覺疲勞以及預防近視也是很有幫助的。

　　5、多吃富含葉黃素的蔬菜。葉黃素存在于眼睛視網膜、黃斑、晶狀體、角膜、睫狀體、鞏膜等組織，是眼睛行使正常功能的所必須的元素，葉黃素可以過濾藍光和抗氧化作用，在維持正常的視覺、防護視網膜損傷等方面起著重要的作用。

　　來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。它可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

　　通過以上大家都了解到近視眼的注意事項，來益牌葉黃素從萬壽菊中提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養學會推薦攝入量，屬于咀嚼片劑型，放到嘴里直接嚼服或含服，還能幫助人體吸收。除此之外大家在日常生活中還是應養成良好的用眼習慣。