中新經緯客戶端2月17日電，16日，武漢大學中南醫院院長、雷神山醫院院長王行環在接受央視采訪時透露：“真正的疫情拐點已經來到。”

隨之而來的，是企業復工的規模也在逐漸恢復。與此同時，防疫工作絲毫不能松懈，為了幫助大家在上班后繼續做好個人防護，中新經緯為上班一族送上新型冠狀病毒防護全套攻略。

上班路上

交通方式推薦排名：走路 > 共享單車 > 自駕出行 > 共享汽車 > 出租車 > 非擁擠時間段公共交通 > 高峰期公共交通

疫情期間推薦步行和騎車上班，如果條件不允許，需乘坐公共交通出行的人員，建議避開人流高峰期。

出租車、網約車這一類交通工具的風險，比火車、飛機要低一些。建議乘客在乘坐以前開門通風，用消毒紙巾對坐的位置、手碰的位置做消毒，要求司機和乘客都戴好口罩。旅程結束下車后，做手衛生。

獨自開車時可不佩戴口罩，如有他人搭乘，應全程正確佩戴口罩，途中少交談，相互保持適當距離，不進行肢體接觸。不要開啟空調內循環，適度開窗通風。

如果選擇公共交通工具返程，一定要妥善保存火車票、飛機票等票據，以配合可能的相關密切接觸者調查。從進入車站/機場起，全程正確佩戴口罩。主動配合工作人員做好體溫檢測，縮短候車/機時間。到達目的地后盡快離開車站/機場。

中國疾控中心消毒首席專家、環境所消毒中心主任張流波說，在擁擠的交通工具上，至少要戴外科口罩以上級別的口罩，隨時進行手衛生，還要注意與陌生人保持距離。

所以，無論什么交通工具，即便戴了口罩，也都盡量避免面對面站立，和人保持1米以上的距離，到達目的地后洗手。

進入工作場所

1、公共區域

到單位后，首先要配合工作人員進行體溫檢測，并及時洗手。上下樓時多走樓梯少坐電梯，避免多人共乘電梯，乘坐電梯時要正確佩戴口罩。

減少在人群密集或通風不良的公共區域的逗留時間，如門廳、走廊、洗手間、茶水間等，逗留期間要正確佩戴口罩。

盡量少觸摸公共區域物品，接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等部位時可用紙巾遮避，如無遮避須及時洗手。

中國疾控中心消毒首席專家、環境所消毒中心主任張流波說，電梯按鈕、門把手風險較高，并不是因為病毒在上面存活時間長，而是因為這些地方屬于高頻接觸區域，相互接觸交叉感染的風險大。應對策略包括：增加消毒頻次；使用面巾紙、消毒紙巾等隔開，手不直接觸碰；觸碰以后，及時洗手、消毒。

2、室內工作場所

成都市疾病預防控制中心提醒要做到三“減少”兩“加強”：

減少不必要的“串門”。盡量采取分散辦公的工作方式，人員較多、通風不良的辦公場所應正確佩戴口罩，盡可能與他人保持1米以上距離，工作時不隨意走動。

減少不必要的會議。會議期間盡量開窗通風，參會人員正確佩戴口罩。減少工作場所會客，如需會客，要注意雙方保持1米以上距離或正確佩戴口罩。

減少紙質材料、報刊雜志傳遞，提倡無紙化辦公。頻繁交接或搬運物品時使用一次性手套或做好手消毒來進行自我防護。

加強公用物品消毒，特別是公用電話，可以自備消毒濕巾擦拭消毒。定期對門把手、水龍頭等手常觸摸部位進行清潔消毒，辦公桌椅、文具等如果是自己專用則不需消毒。

加強工作場所通風，建議保持常態通風，如無法做到，要保證每日至少通風2-3次，每次不少于30分鐘，通風時注意保暖。

3、室外工作場所

進行室外工作時盡量避開密集人群，盡可能與他人保持1米以上距離。在人員密集、交流頻繁時，要正確佩戴口罩。

在室外空曠、人流稀少、個人獨自工作時，若非防塵、防臭等需要，可以不佩戴口罩。

外出工作后回到室內，要第一時間先洗手，洗手前避免接觸口鼻眼等部位。

就餐

有條件的人員建議首選自帶盒飯。自帶盒飯可以有效避免扎堆就餐，且餐食餐具衛生更有保障。盒飯要存放在清潔區域；用餐前要徹底加熱食物；餐前洗手，餐后及時清潔飯盒，避免病菌孳生；不要相互分食盒飯，也不要和他人共用個人餐具。

在食堂就餐的人員可自帶餐具。建議錯峰就餐，減少食堂人員密集度。留意食堂空氣流通情況，主動開窗通風。取餐時要正確佩戴口罩、有序排隊；就餐時與他人保持適當距離，盡量避免面對面就餐，避免交談；餐后及時離開，不在餐廳逗留。有條件的單位可安排專人統一分餐并送至各辦公點，有效避免人員扎堆就餐。

選擇外賣的人員，點餐前要注意核實外賣商家資質，選擇證件齊全、衛生達標的安全店鋪。推薦選擇外賣平臺提供的“無接觸配送”服務。取餐時正確佩戴口罩，與送餐員保持距離，避免肢體接觸；取完餐后先洗手再吃飯；飯后及時清理外賣包裝盒(袋)。

下班

下班回家后，別忘記先洗手再與家人接觸。如果出現了一些可疑癥狀，比如發熱、咳嗽、呼吸困難、腹瀉嘔吐、肌肉酸疼等，應該立即停止工作，不能帶病上崗，及時就醫。

哪些行業感染風險更高？如何防護？

中國疾控中心傳染病處研究員馮錄召認為，環衛工人、公交車司乘人員、出租車司機，還有地鐵、機場、海關的安檢、檢疫人員，安保人員、媒體記者、快遞人員等，日常接觸人員較多，感染風險較普通人群更高。

這些人群要準備好口罩等防護用品和消毒用品，做好日常清潔和消毒。口罩在弄濕、弄臟導致防護性能下降時，要及時更換，用洗手液流水洗手，每天至少兩次測量體溫。一般情況下，不必穿戴防護服或者防護面罩等防護用品。

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