妙手醫生
寶寶便秘我們家長首先要了解病因，寶寶便秘是跟飲食結構、著涼、喝水少及運動少，身體機體免疫力弱，不排斥與藥物的副作用有關等。但是最常見的小兒便秘就是飲食與喝水少，那么，我們就要綜合調理飲食和運動等方面，一起跟我來學習下吧！
寶寶便秘怎么調理好？
1、飲食調理
寶寶便秘多是飲食結構改變，我們建議寶寶多吃蔬菜和水果，如果是嬰幼兒寶寶，我們建議適當喝點果汁和蔬菜汁也是可以的，這樣可以起到通便潤腸的作用，喝奶粉后，我們也要適當讓寶寶多飲水，一天飲水量6~10次，根據寶寶自身的情況，我們再補充充足的水分。
2、適當運動
我們要經常讓寶寶活動，室外活動最好天氣好的，運動不僅增強了免疫力，而且又防止便秘，促進腸蠕動，鍛煉寶寶的心、肺功能良好。運動也是促進寶寶的血液流動，各細胞的活力，是對身體是有幫助的，戶外活動，還可以補充維生素D，預防佝僂病的疾病。
3、注意保暖，肚子著涼也容易便秘
因為肚子著涼會出現便秘，肚子別著涼。著涼后會讓自主神經功能逐漸下降，影響大小腸功能的運轉，誘發便秘。平時記得給寶寶保暖，尤其是肚子別著涼。
4、寶寶適當喝益生菌調理腸胃
我們適當可以給孩子吃些益生菌，是改善孩子的腸道細菌群，改善腸道紊亂，增強腸道的蠕動次數，促使腸道糞便快速的排出體外，同時，服用益生菌還可以提高寶寶的機體免疫力的功效。建議飯前喝最好。注意一點，益生菌不能長期使用，遵醫囑服用，不可自行增減藥物，以免寶寶不適產生過敏反應等情況。
5、遵醫囑外用開塞露
開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射，有助于調理便秘，在臨床用的比較多，也是一種潤滑劑。用的時候我們要注意切不可過多使用，遵醫囑說的才放心。
開塞露的用法：讓寶寶取左側臥位，并適當抬高臀部。接著，打開開塞露的瓶蓋，擠出少量的甘油倒入寶寶的肛門處就好，要保持5~10分鐘，再讓寶寶去排便，藥物吸收了才能起到作用的。
寶寶由于年齡小消化功能還不完善，我們家長要養成正確的喂養方式，比如：寶寶盡量吃軟的，不吃過硬或過涼的食物，注意天氣的變化，適當給寶寶增添衣物，以免著涼。多給寶寶補充膳食纖維，防止便秘，有助于寶寶的健康成長。
建議少食多餐，適當特殊時期多飲水，保持大便的通暢，我們家長建議學習寶寶便秘的相關知識，才能避免其它疾病，掌握生活照料的技巧，讓我們和寶寶一起健康的成長，一起加油！
#寶寶好營養#
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