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葉酸主要作用是預防胎兒的腦神經管畸形、孕婦及胎兒的貧血和提高精子質量的,我們國家現在也是推薦孕婦在備孕前三個月和懷孕最初三個月每天補充0.4mg的葉酸。男士可以在備孕期間,每日服用0.4mg葉酸幫助提高精子質量。大家可以選擇每天在飯后服用0.4mg葉酸。
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