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煙酰胺不是維生素b3,煙酰胺是維生素b3的產物。維生素b3又被稱為煙酸,屬于水溶性維生素,食用煙酸后會在體內轉化為煙酰胺,所以不能單一的說煙酰胺就是維生素b3,只能說煙酰胺是源于維生素b3,是維生素b3的衍生物。維生素b3可以保持皮膚的健康,一定劑量的維生素b3可以促進身體的新陳代謝,并且有美白和活化皮膚細胞的作用,日常可以通過食用富含維生素b3的食物來幫助身體美白。
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