作者：張紅兵  北京市朝陽區崔各莊第二社區衛生服務中心社區衛生服務中心

在社區中我們扮演各種角色，我們會相應的出現在不同場所，接觸不同的人群，那我們怎么針對性的防疫呢？

淺談需要關注的方面和闡述我的防疫觀念。

作為一個消費者，新冠疫情期間消費者在公共場合因如何做好防護？新冠疫情期間消費者在公共場合最重要的就是佩戴好口罩，再而避免隨意接觸物品，繼而是主動錯開人流，最后就是完成自己安排的事情后盡快離開公共場合。

首先，最重要的就是時刻佩戴好口罩。在進入公共場合之前就已經要佩戴好口罩，仔細檢查口罩是否佩戴正確，是否存在破損的情況。在公共場合行動時，要避免雙手觸碰口罩的外部，更不要貿然摘下口罩，將鼻子嘴巴等病毒容易進入的地方暴露在公共場合中。夏季炎熱，每個人佩戴口罩都會出現悶熱的感覺，但是口罩會是我們防范病毒的最重要一步。佩戴口罩實在出現不適，缺氧的情況就應該盡快離開公共場合到空曠、人流稀疏的地方，摘下口罩透氣。

其次，避免觸摸物品。公共場合人員流動較為頻繁，每個人都有可能在有意和無意間接觸到不同的物體。因此，在公共場合在非必要的情況下不要接觸任何物品，比如樓梯扶手、裝飾擺設等。在找到適當的位置坐下時，可以先用酒精噴霧或者是消毒濕巾擦拭，再安心坐下。在必要接觸物品的情況可以選擇用紙巾或者其他物品隔開，在接觸完后及時清潔雙手。

再而，主動錯開人群。公共場合人流也是有密集和稀疏之分，不同的時間段公共場所的人流量也會有所不同。所以在前往公共場合前可以提前預估當天的大致人流，從而再安排時間前往。這樣就可以避免與更大的人流接觸。

最后，避免在公共場合長時間逗留，在完成相關事情后盡快離開。在離開后回到家中應該及時更換衣物，清潔雙手，處理好口罩等隨身物品。總而言之，新冠疫情期間還是盡量不要在公共場合長時間逗留，一定要佩戴好口罩，離開及時消毒，提高安全意識。

在新冠疫情的影響下,國家、社會和個體該怎么做？

國家當然是嚴防死守控制疫情。社會和個體聽從國家的安排，要我們怎么做就怎么做。

關于疫情如何防護，宅在家里需要注意什么？居室保持清潔，勤開窗，常通風。隨時保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部分；從公共場所返回、咳嗽用手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口鼻。

建議外出戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，應佩戴醫用外科口罩或醫用口罩。

面對新冠疫情做為中學生應該怎樣做好日常防護？

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣：使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、盡量減少到人群密集場所活動并且關注癥狀：盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或癥狀加重時及早就診。

3、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風：增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。每天開窗通風次數不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

4、盡可能保持原有的生活規律，如合理的作息時間與正常的飲食習慣的等。規律的生活能提高心理免疫力，更有信心和力量面對不斷變化且未知的風險。

面對這一次的特殊疫情，我們所有人都時刻關注著國家所采取的措施，關注著疫情的數據，關注著治療的情況，關注著各種各樣的民生問題。久而久之，自然會出現一些如焦慮、恐懼等情緒反應，這都是人在非正常情境下出現的正常心理反應。

作為中學生還可以做得更多，讓自己告別焦慮，堅定信念。比如去記錄、去宣傳那些為防治疫情做出努力的人們的事跡，讓更多人知道他們的壯舉，亦讓自己的心真正走近這些英雄。還比如可以去搜集成為一位合格醫生的必經之路，關注他們的日常活動，體會他們對人生價值的追求。在這個過程中，重新審視自己的生涯規劃，重新評估自己的奮斗方向，堅定理想信念，實現個人目標與國家目標相結合的愿景。

防疫除了要注意不同角色的特殊性，也要找到共性加以關注。健康監測需要注意什么？家居環境應該怎么消毒？

主動做好個人及家庭成員的健康監測。自覺發熱時需要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

準備常用物資。家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。

除非家里已經有疑似感染的患者，否則不需要特別消毒。

如果既沒有跟任何確診或者疑似病例接觸過，最近也沒怎么出門走動聚餐，不必過于緊張，家還是相對安全的環境。

如果實在擔心，也可以對家里經常接觸的部位，比如手機、門把手、遙控器之類的東西進行消毒。要注意如果物體表面本身比較臟，需要先清潔再消毒。

消毒可以用75%濃度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用稀釋的次氯酸鈉，也就是我們常見的84消毒劑。

一般來說，84消毒劑（或其他含有5%次氯酸鈉的家用漂白劑）和水的稀釋得當，配置時記得戴上橡膠手套（廚房手套或醫用手套）和口罩，按照產品包裝上的說明操作。最好也能戴上護目鏡，穿上防水圍裙。

熏白酒不能消毒，再高度的酒精經過揮發，在空氣中的濃度也遠遠達不到能消毒的效果。

開窗通風會不會讓病毒飄進來？

很多人對開窗通風很不解，既然家里最安全，開窗通風不是正好讓病毒飄進來嗎？

其實，開窗通風有助于降低室內可能存在的病毒量，也有助于更新室內空氣。室外的空氣經過“稀釋”，幾乎不可能把病毒帶進室內。

如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者，通風時開窗不開門，也不要使用新風系統，避免患者所處區域的氣體進入干凈區域。

食品安全方面需要注意哪些事宜？

處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。