促進(jìn)睪酮素分泌的食物

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2020-01-15閱讀量：1896次閱讀

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建議適量吃動(dòng)物內(nèi)臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素, 是一種類(lèi)固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類(lèi)食物有粘滑的特點(diǎn)，如牡蠣、鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、紫菜、豌豆等。

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