醫(yī)藥健康
你是否在困擾用眼過度后的不適癥狀，以及在困擾用眼過度后出現(xiàn)的眼部問題；是否因為眼部不適而影響了工作效率。接下來我們一起了解一下經(jīng)常眼睛疲勞怎么辦以及是哪些原因造成的？
什么原因造成的眼睛疲勞？
長時間對著電腦或是手機屏幕，長時間學習看書導致眼部疲勞，尤其有熬夜通宵，打游戲，看電視劇追劇，近距離長時間使用手機等習慣的人，常常會有眼睛疲勞干澀等癥狀。
經(jīng)常眼睛疲勞怎么辦？
比如按摩眼睛就具有緩解疲勞的效果，能夠保護眼睛，預防各種眼疾疾病，能夠防止青少年出現(xiàn)近視的現(xiàn)象，平時還要注意保證眼睛的衛(wèi)生養(yǎng)成良好的用眼習慣。小朋友最好不要長時間看電子產(chǎn)品，經(jīng)常對眼睛進行局部的熱敷和按摩，等進行調(diào)理治療。
除此之外用熱毛巾敷眼睛：毛巾浸透熱水，擰干之后敷與眼睛上面，這樣能讓眼睛四周的血液流動，并且能夠有效帶動眼部周圍的新陳代謝，從而達到緩解眼部疲勞額作用。如果沒有毛巾可以雙手互相搓熱然后敷與眼睛之上，連續(xù)操作3~5次即可緩解眼疲勞。
長時間用眼看書或者看電腦會對眼睛造成傷害，在使用一段時間之后將眼睛的注意力從書本或者是電腦上挪開，朝更遠的地方看一些帶顏色的東西，最好是綠樹紅花之類的植物。這樣能緩解眼睛的緊張度，緩解眼疲勞。
造成眼睛疲勞的原因有很多，同時，我們還需了解到食物對于治療眼疾也是起到非常有效的治療效果，像常見的胡蘿卜有明目的效果，其實眼睛對于維生素和紅蘿卜素的需求是很大的，平時多吃胡蘿卜可以明目，治療夜盲癥，對于眼疲勞也有很好的緩解效果。
眼保健操在用眼一段時間之后坐坐眼保健操也是非常不錯的選擇，按摩眼睛周圍的穴位，對于緩解眼疲勞也能起到很好的效果。
以上是為大家介紹的經(jīng)常眼睛疲勞怎么辦以及哪些原因造成的？大家也應該了解的差不多了，所以我們平常要多愛護眼睛，不要讓它太累了噢！
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